心絞痛發(fā)作怎么辦 三招幫你控制心絞痛
關(guān)鍵詞：
心絞痛
心絞痛發(fā)作可通過(guò)舌下含服硝酸甘油、立即停止活動(dòng)靜臥休息、保持情緒穩定等方式控制。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足、情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)過(guò)度、寒冷刺激、飽餐等因素引起。
1、舌下含服藥物：
硝酸甘油是緩解心絞痛的特效藥物，能快速擴張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血?；颊邞獙⑺幤糜谏嘞吗つの?，避免吞服影響起效速度。若5分鐘后未緩解可重復給藥一次，連續3次無(wú)效需立即就醫。存在青光眼或低血壓患者需謹慎使用。
2、停止活動(dòng)靜臥：
立即終止正在進(jìn)行的體力活動(dòng)，采取半臥位或坐位休息，雙腿自然下垂減少回心血量。靜臥狀態(tài)可降低心肌耗氧量，減輕心臟負荷。避免平躺姿勢防止加重呼吸困難，同時(shí)解開(kāi)領(lǐng)口、腰帶等束縛物保持呼吸道通暢。
3、調整情緒狀態(tài)：
焦慮緊張會(huì )加速心率、升高血壓，導致心肌耗氧量驟增?？赏ㄟ^(guò)深呼吸練習緩解緊張情緒，采用鼻吸口呼方式，吸氣時(shí)默數4秒，屏息2秒后緩慢呼氣6秒。家屬應保持冷靜，避免在患者面前表現出驚慌情緒。
4、冠狀動(dòng)脈狹窄：
心絞痛可能與動(dòng)脈粥樣硬化斑塊造成血管狹窄有關(guān)，通常表現為胸骨后壓榨性疼痛伴左肩放射痛。這種情況需進(jìn)行冠狀動(dòng)脈造影評估，必要時(shí)行支架植入術(shù)或搭橋手術(shù)改善血流。
5、寒冷刺激誘發(fā)：
寒冷環(huán)境易引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，多表現為突發(fā)性胸痛伴冷汗。冬季外出需做好保暖防護，佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。既往有發(fā)作史者應避免清晨寒冷時(shí)段戶(hù)外活動(dòng)。
心絞痛患者日常需低鹽低脂飲食，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，多食用深海魚(yú)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行5次30分鐘的有氧運動(dòng)，選擇步行、游泳等中等強度項目。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，定期監測血壓血糖指標。戒煙并避免二手煙環(huán)境，限制酒精攝入每日不超過(guò)25克。保持規律作息避免熬夜，睡眠時(shí)抬高床頭15度可減少夜間發(fā)作風(fēng)險。
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