八個(gè)癌癥預防新把戲:做家務(wù)降低乳癌風(fēng)險
癌癥并不可怕，只要養成良好的生活習慣，可以降低一半患癌的機會(huì )。和得了癌癥后高昂的治療費用相比，以下這些方法堪稱(chēng)世界上最便宜的防癌處方。
干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險
牛津大學(xué)英國癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現，每天花6個(gè)小時(shí)干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動(dòng)2.5小時(shí)可降低乳腺癌隱患8%。但值得注意的是，美國環(huán)境保護局在以前的研究中發(fā)現，在傳統的干洗過(guò)程中使用了全氯乙烯這樣的溶劑，有引起肝癌、腎癌、白血病的可能性，所以在做家務(wù)的時(shí)候建議少干洗，用溫和的洗衣液洗衣服。
少喝酒預防食道癌
瑞典隆德大學(xué)最新研究表明，45歲以上的男性少喝酒或不喝酒，可以減少5成食道癌的風(fēng)險。多吃蔬菜，就能防止這種癌癥。
少吃香腸烤肉
英國科學(xué)家研究表明，經(jīng)常吃經(jīng)過(guò)加工的肉食，如香腸、香腸等，大幅度增加患腸癌的風(fēng)險，男性尤其如此。負責該研究的世界癌癥研究基金會(huì )的蕾切爾湯普森醫生說(shuō):每周加工肉類(lèi)的攝取量應控制在70克以?xún)?相當于三塊熏肉的重量)。想吃烤肉的話(huà)，最好用檸檬汁腌1小時(shí)后再烤。
少吃糖，少喝甜飲料
癌細胞最喜歡的食物是糖。日本的一項研究指出，血液流過(guò)腫瘤時(shí)，約57%的血糖值被癌細胞消耗，成為營(yíng)養成分?！睹绹R床營(yíng)養學(xué)雜志》也有報道，每天只喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險比不喝的人高90%。
手機越少越好
世界衛生組織下屬機構國際癌癥研究機構宣布，在一周內集中整理了手機使用和腦腫瘤相關(guān)的科學(xué)資料后，他們決定將手機使用的無(wú)線(xiàn)電頻率電磁場(chǎng)歸類(lèi)為可能致癌物。建議用戶(hù)盡量使用耳機，避免手機長(cháng)時(shí)間靠近頭部。
避免不必要的輻射檢測
美國哥倫比亞大學(xué)醫學(xué)物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學(xué)雜志》中發(fā)表論文稱(chēng)，在過(guò)去幾十年中，美國癌癥病例達到2%的可能是CT掃描輻射引起的。輻射長(cháng)期積累會(huì )給健康帶來(lái)更大的危害。
檸檬茶防止皮膚癌
美國羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現，泡茶時(shí)加入柑橘類(lèi)水果皮，飲用者患皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會(huì )減少約70%。檸檬中含有的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù)的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。凍茶對皮膚癌的預防效果不如熱茶。
吃東西加點(diǎn)大蒜
美國俄亥俄州大學(xué)癌癥中心的厄爾·哈里森教授介紹說(shuō)：“我們通過(guò)尿檢發(fā)現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質(zhì)含量就越少?！辈贿^(guò)，高溫會(huì )破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì)——蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。
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