大腿前側和外側及膝關(guān)節疼痛
大腿前側、外側及膝關(guān)節疼痛可能由肌肉勞損、骨關(guān)節炎、滑囊炎、腰椎間盤(pán)突出、髕骨軟化癥等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、局部注射、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損：
過(guò)度運動(dòng)或姿勢不當會(huì )導致股四頭肌、髂脛束等肌群慢性損傷，表現為運動(dòng)后酸痛、局部壓痛。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，慢性期可通過(guò)熱敷、筋膜放松等物理治療緩解，嚴重者可短期使用非甾體抗炎藥。
2、骨關(guān)節炎：
膝關(guān)節退行性病變常見(jiàn)于中老年人，與軟骨磨損、肥胖等因素相關(guān)，典型癥狀為晨僵、活動(dòng)彈響。建議控制體重并補充氨糖，疼痛明顯時(shí)可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，晚期需考慮人工關(guān)節置換。
3、滑囊炎：
髕前滑囊或轉子滑囊因摩擦、感染引發(fā)炎癥，表現為局部腫脹、灼熱感。需穿刺引流并加壓包扎，細菌性感染需使用抗生素，反復發(fā)作者可手術(shù)切除病變滑囊。
4、腰椎間盤(pán)突出：
L3-L4神經(jīng)根受壓可放射至大腿前外側，常伴腰部疼痛、下肢麻木。輕度突出可通過(guò)牽引、甘露醇脫水治療，突出超過(guò)5毫米或出現肌力下降需行椎間孔鏡手術(shù)。
5、髕骨軟化癥：
青少年多見(jiàn)，與髕骨軌跡異常有關(guān)，表現為上下樓梯痛、久坐站起困難。應加強股內側肌訓練，使用髕骨穩定支具，嚴重軟骨缺損需行軟骨移植術(shù)。
日常建議避免久蹲、爬山等加重膝關(guān)節負荷的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜及豬蹄。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈姿勢，久坐辦公每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。若疼痛持續超過(guò)2周或出現關(guān)節變形、夜間靜息痛需及時(shí)骨科就診。
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