肩膀疼抬不起來(lái)是怎么回事
肩膀疼抬不起來(lái)可能由肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌長(cháng)頭肌腱炎等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肩周炎：
肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織慢性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動(dòng)受限。疼痛常夜間加重，影響睡眠。早期可通過(guò)熱敷、按摩緩解，后期需進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉。藥物治療常用非甾體抗炎藥，嚴重者需局部注射糖皮質(zhì)激素。
2、肩袖損傷：
肩袖損傷多因外傷或長(cháng)期勞損導致，表現為肩部疼痛和上舉困難。輕微損傷可通過(guò)休息和物理治療恢復，完全斷裂需關(guān)節鏡手術(shù)修復?？祻推谛璞苊馓嶂匚?，逐步進(jìn)行肩關(guān)節功能訓練。
3、頸椎?。?/h3>
頸椎病變可能壓迫神經(jīng)引起肩部放射痛。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療緩解癥狀，嚴重神經(jīng)壓迫需考慮手術(shù)治療。日常需保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭。
4、鈣化性肌腱炎：
肌腱內鈣鹽沉積導致炎癥反應，急性期疼痛劇烈?？赏ㄟ^(guò)體外沖擊波治療促進(jìn)鈣化灶吸收，頑固性病例需手術(shù)清除鈣化灶?；謴推趹苊膺^(guò)度使用患肢，防止復發(fā)。
5、肱二頭肌長(cháng)頭肌腱炎：
肱二頭肌長(cháng)頭肌腱炎癥多因反復過(guò)度使用引起，表現為肩前區疼痛和屈肘無(wú)力。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻訓練。局部封閉治療可緩解頑固性疼痛。
日常應注意肩部保暖，避免受涼。睡眠時(shí)避免壓迫患側，可使用枕頭支撐手臂。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復。適當進(jìn)行肩關(guān)節環(huán)繞、爬墻等輕柔鍛煉，但需避免突然用力或過(guò)度活動(dòng)。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫檢查，排除嚴重器質(zhì)性病變。長(cháng)期伏案工作者應每小時(shí)活動(dòng)肩頸，預防肌肉勞損。
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