胳膊疼的睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事
關(guān)鍵詞：
睡不著(zhù)
胳膊疼得睡不著(zhù)覺(jué)可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、牽引治療、神經(jīng)松解術(shù)、鈣劑補充等方式改善。
1、肌肉勞損：
長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或過(guò)度使用手臂可能導致肌肉纖維微損傷，局部乳酸堆積引發(fā)持續性酸痛。夜間靜止時(shí)痛覺(jué)敏感度升高，建議用40℃熱毛巾敷貼患處15分鐘，配合紅外線(xiàn)理療儀促進(jìn)血液循環(huán)。
2、頸椎?。?/h3>
頸椎間盤(pán)突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性上肢疼痛伴手指麻木。這種情況可能與長(cháng)期低頭工作、枕頭高度不當有關(guān)，通常表現為夜間臥位時(shí)癥狀加重。臨床采用頸椎牽引配合甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)治療。
3、肩周炎：
肩關(guān)節囊粘連炎癥會(huì )導致抬臂時(shí)劇痛并向手臂放射，50歲左右人群高發(fā)，可能與激素水平變化、糖尿病等因素有關(guān)。急性期需用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，恢復期進(jìn)行爬墻訓練改善活動(dòng)度。
4、神經(jīng)壓迫：
腕管綜合征或肘管綜合征可能造成正中神經(jīng)、尺神經(jīng)卡壓，表現為夜間燒灼樣疼痛伴蟻走感。這類(lèi)情況常與重復性手部動(dòng)作、局部囊腫壓迫有關(guān)，嚴重時(shí)需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松：
絕經(jīng)后女性因雌激素缺乏易出現骨量流失，可能引發(fā)肱骨隱性疼痛，輕微碰撞即可導致骨折。骨密度檢查T(mén)值低于-2.5時(shí)需長(cháng)期服用阿侖膦酸鈉，配合維生素D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
夜間胳膊疼痛期間應避免側臥壓迫患肢，睡前用乳香沒(méi)藥精油按摩疼痛區域。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，每日進(jìn)行肩關(guān)節鐘擺運動(dòng)改善血液循環(huán)。持續3天不緩解或伴腫脹發(fā)熱時(shí)，需排除感染性關(guān)節炎等急癥。
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