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經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事

患者:男,33歲 提問(wèn)于2019-07-29 17:09

病情描述:
白天工作的時(shí)候特別疲乏,想睡覺(jué),可一到晚上又睡不著(zhù)。經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
經(jīng)常性睡不著(zhù)大多數都是由于勞累過(guò)度導致神經(jīng)衰弱了,不過(guò)也有可能是身體疾病引起的,想要緩解失眠的現象,就需要每天保持一個(gè)良好的生活規律,千萬(wàn)不要熬夜了,可以在睡覺(jué)前適當的活動(dòng)一下,身體處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)下,通常是比較容易入睡的,每天在睡覺(jué)前泡一泡腳,喝一杯熱牛奶等,這些都是有助于睡眠的。
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