女性手腕疼痛的原因及治療

女性手腕疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節炎、外傷骨折、過(guò)度使用等因素引起,可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病,常見(jiàn)于長(cháng)期使用電腦或頻繁手部動(dòng)作者。主要表現為拇指、食指、中指麻木疼痛,夜間癥狀加重。輕度患者可通過(guò)腕部支具固定緩解,中重度需考慮局部注射或腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。
腱鞘炎多因肌腱反復摩擦導致鞘膜炎癥,常見(jiàn)于頻繁使用拇指者。典型表現為手腕橈側疼痛、活動(dòng)時(shí)彈響。早期可通過(guò)休息、冰敷改善,慢性期可能需要局部封閉治療。哺乳期女性因激素變化更易發(fā)生。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和骨關(guān)節炎均可累及腕關(guān)節。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎多呈對稱(chēng)性腫脹伴晨僵,骨關(guān)節炎常見(jiàn)于中老年。治療包括非甾體抗炎藥、抗風(fēng)濕藥,嚴重者需關(guān)節融合術(shù)。關(guān)節炎患者需定期監測炎癥指標。
橈骨遠端骨折是常見(jiàn)手腕外傷,多見(jiàn)于跌倒時(shí)手掌撐地。表現為局部腫脹、畸形、活動(dòng)受限。無(wú)移位骨折可用石膏固定,復雜骨折需手術(shù)復位。更年期女性因骨質(zhì)疏松更易發(fā)生骨折。
長(cháng)期重復手腕動(dòng)作可導致肌肉勞損,常見(jiàn)于家務(wù)勞動(dòng)者。疼痛多為酸脹感,休息后緩解。建議調整工作姿勢,每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘??膳浜蠠岱蠛蜏睾屠?,避免突然用力。
日常應注意手腕保護,避免長(cháng)時(shí)間保持屈曲姿勢。家務(wù)勞動(dòng)時(shí)可佩戴護腕分散壓力,提重物時(shí)使用雙手分擔負荷。飲食上保證鈣和維生素D攝入,每周進(jìn)行2-3次增強前臂肌力的訓練如握力球練習。游泳和瑜伽有助于改善關(guān)節靈活性,但急性疼痛期應暫停運動(dòng)。癥狀持續超過(guò)兩周或出現明顯腫脹變形時(shí)需及時(shí)就醫。
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