做什么傷害牙齒 警惕做這4件事會(huì )損害牙齒
關(guān)鍵詞：
牙齒
傷害牙齒的行為主要有長(cháng)期高糖飲食、錯誤刷牙方式、磨牙或緊咬牙、碳酸飲料侵蝕等。
1、高糖飲食：
頻繁攝入含糖食物會(huì )為口腔細菌提供養分，細菌代謝產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。尤其黏性糖果、蛋糕等易附著(zhù)在牙齒溝隙，建議食用后及時(shí)漱口，日?？捎媚咎谴伎谙闾翘娲?。
2、暴力刷牙：
橫向用力刷牙會(huì )導致楔狀缺損，表現為牙頸部V形凹槽。應選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷與牙齦呈45度輕柔震顫），避免使用牙簽改用牙線(xiàn)清潔牙縫。
3、夜磨牙癥：
睡眠中無(wú)意識磨牙會(huì )造成牙冠過(guò)度磨損，嚴重者暴露牙本質(zhì)引發(fā)敏感?？赡芘c精神壓力、咬合異常有關(guān)，需定制咬合墊保護牙齒，同時(shí)進(jìn)行放松訓練。
4、碳酸侵蝕：
可樂(lè )等酸性飲料會(huì )直接溶解牙釉質(zhì)羥基磷灰石，長(cháng)期飲用導致牙齒脫礦變色。飲用后不宜立即刷牙，可用吸管減少接觸，建議間隔1小時(shí)再用含氟牙膏清潔。
日?？稍黾幽汤?、蘋(píng)果等富含鈣質(zhì)和膳食纖維的食物，促進(jìn)唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔檢查，發(fā)現齲齒早期充填。避免用牙齒開(kāi)瓶蓋、咬硬物等行為，運動(dòng)時(shí)佩戴防護牙托防止外傷。孕婦及正畸人群需加強口腔護理，使用沖牙器輔助清潔隱蔽部位。
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