黃斑變性的護理措施有哪些
黃斑變性的護理措施主要有控制基礎疾病、調整飲食結構、避免強光刺激、定期眼科檢查、保持心理健康。
1、控制基礎疾?。?/h3>
高血壓、糖尿病等慢性病可能加速黃斑變性進(jìn)展?；颊咝枳襻t囑規范用藥，定期監測血壓、血糖指標，將收縮壓控制在140毫米汞柱以下，餐后2小時(shí)血糖維持在10毫摩爾每升以?xún)?。合并高脂血癥者需將低密度脂蛋白膽固醇降至2.6毫摩爾每升以下。
2、調整飲食結構：
增加深色蔬菜與深海魚(yú)類(lèi)攝入，菠菜、羽衣甘藍等富含葉黃素和玉米黃素，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)含有豐富ω-3脂肪酸。每日補充15毫克β-胡蘿卜素、500毫克維生素C及400國際單位維生素E，但吸煙者應避免β-胡蘿卜素補充劑。
3、避免強光刺激：
紫外線(xiàn)可誘發(fā)視網(wǎng)膜氧化損傷，外出需佩戴UV400防護墨鏡。室內使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式，保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調，每使用20分鐘注視6米外物體20秒。閱讀時(shí)保證500勒克斯以上照明度。
4、定期眼科檢查：
濕性黃斑變性患者每月需進(jìn)行光學(xué)相干斷層掃描監測，干性患者每半年復查眼底照相。使用阿姆斯勒方格表每日自測，發(fā)現直線(xiàn)扭曲、方格缺失等異常立即就診。50歲以上人群建議每年散瞳檢查眼底。
5、保持心理健康：
視力下降易引發(fā)焦慮抑郁，可參加病友互助小組進(jìn)行認知行為干預。通過(guò)聽(tīng)書(shū)、廣播等替代方式滿(mǎn)足文化需求，居家環(huán)境設置防撞條、語(yǔ)音提示等輔助裝置。家屬應避免過(guò)度保護，鼓勵患者保持適度社交活動(dòng)。
黃斑變性患者需建立健康生活方式，每日保證30分鐘太極拳或散步等低強度運動(dòng)，維持體重指數在18.5-23.9之間。睡眠環(huán)境保持全黑暗狀態(tài)，使用遮光度100%的窗簾。烹飪時(shí)選擇橄欖油等富含不飽和脂肪酸的油脂，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。冬季注意眼部保暖，避免冷空氣直吹引發(fā)血管痙攣。隨身攜帶醫療警示卡注明病情及用藥情況。
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