一文說(shuō)清楚!怎么用牙線(xiàn)才正確?

正確使用牙線(xiàn)能有效清除牙縫殘留物,預防齲齒和牙齦炎。核心步驟包括取適量牙線(xiàn)、C形環(huán)繞牙齒、上下刮擦牙面,每日至少一次配合巴氏刷牙法。
1. 牙線(xiàn)選擇與準備
選用約45厘米長(cháng)的牙線(xiàn),纏繞于雙手中指固定,留出2-3厘米操作段。蠟線(xiàn)適合新手,膨脹線(xiàn)對寬牙縫更有效,含氟牙線(xiàn)能輔助防齲。
2. 具體操作步驟
將牙線(xiàn)繃緊呈C形包繞單顆牙齒,緊貼牙面上下滑動(dòng)5-6次,深入牙齦溝但避免暴力損傷。前牙區可改用牙線(xiàn)棒,后牙區建議用食指控制角度。
3. 常見(jiàn)誤區糾正
橫向拉鋸式移動(dòng)會(huì )割傷牙齦,正確應垂直刮擦。出血可能是牙齦炎信號,持續使用一周后未緩解需就診。牙線(xiàn)分叉說(shuō)明牙結石過(guò)多,需專(zhuān)業(yè)潔治。
4. 特殊人群注意
正畸患者選用穿線(xiàn)器輔助,種植牙需用尼龍質(zhì)地的超級牙線(xiàn)。兒童應從7歲起在家長(cháng)監督下使用,老年牙縫大者可配合牙間隙刷。
規范使用牙線(xiàn)可使牙周病風(fēng)險降低40%。建議晚間刷牙前操作,配合含氟漱口水能進(jìn)一步提升清潔效果。牙醫協(xié)會(huì )強調,即便出血也應堅持使用,這是改善牙齦健康的必經(jīng)過(guò)程。
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