早期糖尿病癥狀包括多飲多尿、體重下降、疲勞等，及時(shí)檢測血糖可早期干預。典型表現涉及代謝異常、神經(jīng)反應及皮膚變化，需結合飲食調整和運動(dòng)管理。

1. 多飲多尿

血糖升高導致腎臟過(guò)濾負擔加重，大量水分隨尿液排出引發(fā)口渴。每日飲水量超過(guò)3升或夜尿超過(guò)2次需警惕。建議使用血糖儀監測空腹及餐后2小時(shí)數值，正常范圍應為3.9-6.1mmol/L和＜7.8mmol/L。

2. 不明原因體重減輕

胰島素不足迫使機體分解脂肪供能，三個(gè)月內體重下降超過(guò)5%需排查。典型病例顯示未刻意減肥卻月減3-5公斤?？蓢L試高纖維飲食如燕麥、藜麥搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。

3. 持續疲勞感

細胞對葡萄糖利用障礙導致能量供應不足，約76%患者出現工作耐力下降。建議進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動(dòng)，每周5次改善胰島素敏感性。

4. 傷口愈合緩慢

高血糖損傷血管內皮，足部小傷口愈合時(shí)間超過(guò)兩周需就醫。臨床數據顯示糖尿病患者術(shù)后感染風(fēng)險比常人高3倍。局部護理可選用含銀離子敷料。

5. 視力模糊

晶狀體滲透壓改變引發(fā)暫時(shí)性屈光不正，血糖穩定后多數可恢復。眼科檢查建議包括眼底照相和OCT掃描，每年至少一次。

6. 皮膚瘙癢

高血糖刺激神經(jīng)末梢，尤其女性外陰瘙癢常見(jiàn)?？蛇x用pH5.5弱酸性沐浴露，必要時(shí)使用抗組胺藥物如氯雷他定。

7. 手足麻木

周?chē)窠?jīng)病變早期表現為對稱(chēng)性刺痛，神經(jīng)傳導速度檢測可確診。營(yíng)養干預包括補充α-硫辛酸600mg/日。

8. 反復感染

尿路感染或牙齦炎頻發(fā)與免疫細胞功能抑制有關(guān)。預防可接種肺炎球菌疫苗，口腔護理推薦含氯己定漱口水。

9. 餐前饑餓感

胰島素分泌延遲導致低血糖反應，建議采取少量多餐策略。加餐可選擇15克堅果或200克無(wú)糖酸奶。

10. 黑棘皮病

頸部/腋下出現天鵝絨樣色素沉著(zhù)，與胰島素抵抗高度相關(guān)。皮膚科可通過(guò)活檢鑒別，改善需降低BMI至24以下。

早期發(fā)現糖尿病征兆可逆轉糖耐量異常，重點(diǎn)監測空腹血糖和糖化血紅蛋白。生活方式干預6個(gè)月無(wú)效者，需考慮二甲雙胍或SGLT-2抑制劑等藥物治療。定期篩查并發(fā)癥是長(cháng)期管理關(guān)鍵，尤其重視眼底和尿微量白蛋白檢查。