頸椎病多受這種疾病折磨的人非常痛苦，也非常討厭這種疾病。這種疾病一旦發(fā)生，就很難治愈，長(cháng)期困擾患者，疾病容易反復發(fā)作。接下來(lái)，我們一起來(lái)理解頸椎病復發(fā)的原因

頸椎病復發(fā)的原因

一、頸椎構成復雜，某椎節病變影響其他椎節，為頸椎病復發(fā)埋下危險。例如，第5-6頸椎發(fā)生骨質(zhì)增生、韌帶鈣化等嚴重變化，活動(dòng)度下降后，相應的第3-4、第6-7頸椎也發(fā)生了相應的變化。頸后伸展時(shí)，頸椎的壓力和扭曲力的最大承受部位轉移到第4椎體或其上方，頸椎前彎曲時(shí)下降到第6-7椎體。

二、頸椎病復發(fā)的一個(gè)重要因素是患者沒(méi)有做好預后護理工作，以前誘發(fā)頸椎病的不良姿勢和體位沒(méi)有得到糾正，喉嚨反復發(fā)炎，頭部扭傷等沒(méi)有及時(shí)處理和治療，頸椎病復發(fā)。頸椎病的高發(fā)人群中，工作和睡眠中的不良姿勢和體位是頸椎病的誘發(fā)因素，治療后如果工作條件和睡眠體位沒(méi)有改善，頸椎病的復發(fā)是不可避免的。

三、頸椎是人體活動(dòng)頻率高的部位，頸椎病治愈后，頻率高的運動(dòng)會(huì )再次引起頸椎病的復發(fā)。頸椎比胸椎和腰椎活躍度大，活動(dòng)頻率也高。頸椎要進(jìn)行前屈后伸、左右屈、左右旋轉、旋轉等各方向的復合運動(dòng)。頸椎的支撐結構比胸椎和腰椎弱。另外，頸椎椎體后關(guān)節等結構也比胸部、腰椎弱，穩定性也比胸部、腰椎差。

如何預防頸椎??？

1、挺胸抬頭，左右期待強頸椎，

離開(kāi)辦公室后，運動(dòng)是強頸椎的好方法。春天去郊外放風(fēng)箏的時(shí)候，挺胸抬起頭，左顧右盼，保持頸椎和脊柱的肌肉張力，是祖先預防頸椎病的好方法。游泳時(shí)總是抬起頭，鍛煉頸部肌肉和腰部肌肉，人在水中沒(méi)有負擔，也不會(huì )對椎間盤(pán)造成任何損傷，可以說(shuō)是鍛煉頸椎的舒適方法。

2、米字體操作

方式以頭為筆，按照以下順序反復寫(xiě)米字:首先寫(xiě)橫，頭盡量從左到右畫(huà)橫，頭回到正位，然后寫(xiě)縱，頭盡量向前上拉，從上到下畫(huà)縱，頭回到正位動(dòng)作柔軟，不要用力過(guò)猛，每天做1~2次，頭、脖子、肩膀輕快舒適。