頸椎病在治療中如何熱敷比較好
頸椎病熱敷治療時(shí)建議使用40-45攝氏度的溫熱毛巾或專(zhuān)業(yè)熱敷袋，每次持續15-20分鐘，每日可重復2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，但需避開(kāi)皮膚破損或急性炎癥期。
熱敷溫度控制在40-45攝氏度最為適宜，溫度過(guò)高可能導致皮膚燙傷，溫度過(guò)低則無(wú)法達到舒張血管的效果?？墒褂脺囟扔嫓y量水溫，或將熱敷袋包裹干毛巾后使用。熱敷時(shí)間建議15-20分鐘，過(guò)短時(shí)間效果有限，超過(guò)30分鐘可能引起皮膚水腫。熱敷過(guò)程中如出現皮膚發(fā)紅、刺痛等不適感應立即停止。對于椎動(dòng)脈型頸椎病伴有頭暈癥狀者，熱敷時(shí)應保持平臥位避免頸部過(guò)度活動(dòng)。熱敷后注意保暖避免受涼，可配合輕柔的頸部伸展運動(dòng)增強效果。使用電熱毯或暖寶寶等持續熱源時(shí)，須設置定時(shí)功能防止低溫燙傷。熱敷后若出現皮膚干燥可涂抹無(wú)刺激的保濕乳液。合并高血壓或糖尿病患者熱敷時(shí)間需縮短至10分鐘左右。熱敷治療期間應避免同時(shí)進(jìn)行推拿等重手法治療。
頸椎病患者除熱敷外，日常需保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用電子設備，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。急性發(fā)作期應減少頸部負荷，必要時(shí)佩戴頸托保護。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、羽毛球等有助于頸椎康復的運動(dòng)。若熱敷后癥狀加重或出現上肢麻木等神經(jīng)癥狀，應及時(shí)就醫排除其他病變。
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