胸部下垂怎么辦 防胸部下垂呵護天生一對
做個(gè)女人，太好了！豐滿(mǎn)堅固的胸部會(huì )增加女性的魅力指數，但由于地心引力、皮膚松弛老化等因素，很多女性胸部下垂，一般25歲以后，女性要注意胸部的維護，注意胸部前的危機，影響幸福指數。做好以下美胸小動(dòng)作，預防胸部下垂。
1、選擇合適的內衣很重要
有些女性胸部很高，但乳房肌肉松弛，怕胸部壓縮，不穿舒適的胸部，胸部容易下垂，克服這些缺點(diǎn)，糾正這些缺點(diǎn)，選擇內衣但是，要注意肩帶是否能順利滿(mǎn)足托付的重量，要注意把乳房全部填滿(mǎn)杯子，建議選擇杯子的胸部。因為只有杯子的胸部才能襯托下垂的胸部。
2、經(jīng)常對胸部和乳房進(jìn)行按摩
按摩可以加強胸部和乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，豐富局部骨肉，具有彈性。同時(shí)，按摩乳房活躍交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統，促進(jìn)乳房發(fā)育，乳房豐富，保持美麗曲線(xiàn)。其手法主要是四指合并與拇指分開(kāi)，按在胸乳上，節奏地自我按摩，從輕到重，重復。每次3~5分鐘。
3、調整正確的身體姿勢
平時(shí)走路和坐立，必須養成挺胸腹部的姿勢。每天早上繼續擴大胸部的運動(dòng)，伸展雙臂和肘部，盡量向后伸展，舉起雙臂，向前伸展手掌，用力向后移動(dòng)。坐著(zhù)的時(shí)候上半身應該基本直，胸部離桌子10厘米，有助于消除胸部疲勞，保護乳房的生理活性。
4、多吃對胸部有益的食物
例如大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等是堅果類(lèi)食品的銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等菌類(lèi)食品的木瓜、魚(yú)、肉、牛奶等含有豐富蛋白質(zhì)的食物的椰菜、向日葵的種子油等含有維生素a的食物，可以刺激荷爾蒙的分泌
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