男性到了二十四五歲才真正成熟，早日過(guò)性生活，消耗精液，容易引起功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰膝酸軟等。

現在很多男性都受到男性不育問(wèn)題的煩惱，精子少、精子少、血精少等疾病壓迫不了父親們，門(mén)診很多男性朋友經(jīng)常商量如何預防男性不育，珠海男科不育專(zhuān)家建議準父親預防不育

1、討厭性器官衛生

不僅要注意衛生，男性也要同等重視。特別是包皮過(guò)長(cháng)的人，為了不引起陰莖癌，必須立即去除包皮垢，使妻子得子宮頸癌。

2、騎自行車(chē)、摩托車(chē)、三輪車(chē)、騎自行車(chē)等不要太多。

前列腺和其他附性腺經(jīng)常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎癥，影響生育力。

3、避免營(yíng)養不良和偏食。

精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能與營(yíng)養水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養不足。

4、避免頻繁的熱水浴。

睪丸產(chǎn)生精子比正常體溫低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個(gè)道理。因此，過(guò)頻、過(guò)長(cháng)的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。當然每周1-2次時(shí)間又不太長(cháng)的熱水浴，并沒(méi)有什么關(guān)系。

5、忌精神憂(yōu)郁及過(guò)度疲勞。

憂(yōu)郁和疲勞會(huì )影響功能和生精功能。

6、避免性生活過(guò)度密集

適度的性生活給人帶來(lái)喜悅，有利于身體和養生。但是，隨心所欲，不知道節制，生殖器官長(cháng)期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿早泄等疾病。

7、避免早期性生活

男性到二十四五歲才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰膝酸軟等。

8、避免不潔性交

梅毒、淋病等多種性病，與不潔性交有關(guān)。這不僅容易感染自己，還會(huì )感染妻子和孩子，危害很大。

9、討厭每天穿牛仔褲

男性生殖系統在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度過(guò)高，對精子不利，特別是夏天和氣候潮濕時(shí)。

10、禁止自我檢查

醫學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現的治愈率高。因此，35歲以上的男性，請仔細檢查自己的外生殖器官，發(fā)現異常后立即去醫院診治。

飲食不當會(huì )妨礙人們的計劃

男性不育患者通常尋找食療方等，希望治療不育的煩惱，但實(shí)際上有些男性不育患者因飲食不當而不育。

第一，煙酒是最激烈的毒藥。過(guò)多的煙酒會(huì )影響睪丸的功能，妨礙精子DNA等，妨礙我們的造人計劃。

第二，偏食、缺乏營(yíng)養和過(guò)量營(yíng)養也會(huì )影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導致不育。喜歡肉，不喜歡蔬菜的人要警惕。

第三，有些食物會(huì )影響芹菜、芥末、菱角、棉籽油等精子的生成，長(cháng)期食用可能會(huì )降低精子的數量和質(zhì)量。

第四，海鮮是好東西，但不能過(guò)量?，F在環(huán)境污染越來(lái)越嚴重，海產(chǎn)品的水銀含量也在增加。因此，吃海鮮應該適當停止，過(guò)度飲食可能會(huì )導致水銀長(cháng)期積累在體內，不僅會(huì )影響精子活動(dòng)和數量，還會(huì )損害身體。

上述說(shuō)法可能會(huì )夸大食物對生育能力的影響。舉個(gè)例子，我們知道營(yíng)養過(guò)多會(huì )導致肥胖，特別是少年時(shí)期營(yíng)養過(guò)剩，脂肪堆積會(huì )導致腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，減少男性荷爾蒙的釋放，縮小睪丸，不發(fā)育陰莖等，男孩長(cháng)大后不育的可能性很高。