預防男性不育癥從日常健康飲食開(kāi)始，預防男性不育癥的飲食禁忌是什么？

研究表明，樸茨茅斯大學(xué)生化科學(xué)部5名泌尿科專(zhuān)家隨機選擇6名平均年齡42歲的強壯男性，2周內每天喝400克西紅柿湯，在此期間收集精液樣發(fā)現精液內，強壯男性體內茄紅素水平顯著(zhù)增加，上升幅度約為7%至12%，這些茄紅素可以消除男性不育的有害化學(xué)物自由基礎。

茄紅素可以將男性體內的精子強化為超精子，增強男性的生殖能力，治療男性不育。然而，由于男性不育的原因，所有不育的治療希望都不能寄托在茄紅素上。專(zhuān)家建議男士平時(shí)也應注意飲食習慣，避免攝入太多影響精子質(zhì)量得食品，以保障生育能力。

專(zhuān)家指出，男性防止不育，生活中應避免過(guò)度攝取4種食物。

1、酒精

酒精的學(xué)名是乙醇，乙醇可以提高身體中的兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睪丸發(fā)育不全、睪丸萎縮、生精功能發(fā)生結構變化、睪丸酮等雄性荷爾蒙分泌不足、聲音變細、乳房變大等女性化表現。這種人很容易導致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能會(huì )出現畸形。

2、大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，具有明顯殺死精子的作用，育齡青年吃得太多，對生育有不利影響，不宜多吃。

3、向日葵籽

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

4、棉籽油

成年男性服用棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期內精子全部被殺，從精液中消失的女性可以閉經(jīng)或子宮萎縮。育齡青年不宜長(cháng)期食用。預防男性不育需要注意三點(diǎn)

男性不育本身不是獨立的疾病，而是多種疾病、生活環(huán)境、生活質(zhì)量等的結果。男性朋友只有了解簡(jiǎn)單的生育知識和自測方法，才能盡快發(fā)現不育癥。

懷孕是一個(gè)復雜的生理過(guò)程，其中一個(gè)必須具備的基本條件是男性在同一個(gè)房間射精，精液中含有正常數量、形態(tài)和活力的精子。專(zhuān)家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，所以在日常生活中不能疏忽。

偏食可以降低精子數量

精子的生長(cháng)需要營(yíng)養物質(zhì)的供給。有些男性吃單調、偏食、挑食、不喜歡動(dòng)物性食物(雞蛋、魚(yú)牛奶制品等)，長(cháng)期以來(lái)，體內鋅含量可以下降。據專(zhuān)家介紹，微量元素鋅被稱(chēng)為夫妻和諧元素，精子數量減少了30%~40%，失去了生育能力。

生育期謹慎用藥

專(zhuān)家表示，經(jīng)常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，藥物中的一些成分可引起精子生長(cháng)障礙、精子染色體損傷和斷裂的大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應盡量避免長(cháng)期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。

煙酒不要傷害精子

一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中含有的精子數量比不吸煙者少，畸形精子數量多。酗酒會(huì )降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，專(zhuān)家提醒青少年應該養成遠離煙酒的習慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。你記得預防男性不育的方法嗎？作為21世紀的男性，應該做好預防男性不育的準備。因為不知道什么就失去了當父親的權利。