在我們的日常生活中，有很多不經(jīng)意的健康危險，很多壞習慣給我們的健康帶來(lái)了很多麻煩，即使是方便這樣的小事也有可能引起很大的問(wèn)題。

可能很多人認為這似乎是一個(gè)小問(wèn)題，但這個(gè)小事確實(shí)不容忽視。因此，現在就來(lái)探討一下吧。

K先生租了好幾個(gè)月，每天早起貪婪，總是忙得連廁所都不介意，練習屏住呼吸的工作。但是，最近身體很好的他，腰疼、腹部、會(huì )陰部膨脹不舒服，腹股溝、大腿內側也有疼痛不舒服的感覺(jué)，有時(shí)肛門(mén)周?chē)蛎洸荒茏?，尿頻、尿急、尿痛等不舒服的癥狀頻繁出現，j先生開(kāi)出租車(chē)，怎么工作呢沒(méi)辦法，k先生放下忙碌的工作去醫院看醫生看醫生。男科醫生檢查尿常規、前列腺液等后，告訴他患前列腺炎，需要治療2個(gè)月左右。真正讓k先生吃驚的是，醫生說(shuō)他的病除了長(cháng)時(shí)間坐車(chē)外，主要是平時(shí)停止尿引起的事故。k先生很困惑，停止尿會(huì )引起前列腺炎嗎？醫生告訴他，可車(chē)整天坐在車(chē)上，壓迫前列腺，憋尿使膀胱內的壓力越來(lái)越大，尿道括約肌無(wú)法控制尿液時(shí)，部分尿液進(jìn)入尿道，尿道高壓使尿液反流到前列腺，刺激前列腺發(fā)炎，形成前列腺炎。聽(tīng)了醫生的話(huà)，k先生突然意識到停止尿液的結果如此嚴重！立即讓醫生制定治療方案，根據醫生的方案立即治療2個(gè)月，有可能不坐，不停尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。

說(shuō)到停止尿的小事，可能有很多人經(jīng)歷過(guò)，但由于工作和特殊環(huán)境等原因，也有人養成停止尿的習慣，經(jīng)常出現停止尿的現象，也有人忍術(shù)驚人，十幾個(gè)小時(shí)不小便，有身體不由己的苦衷

男性如何正確預防前列腺炎

禁止三種食品:

一、酒

酒有擴大血管的作用。長(cháng)期飲酒性前列腺炎不易治愈，治愈也容易復發(fā)。尤其是白酒，這是因為人體吸收酒精后，前列腺會(huì )很快充血。如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話(huà)，其后果會(huì )更加嚴重。

二、吸煙

香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

三、蔥、蒜、辣椒、胡椒等辣食品。

這種食物會(huì )引起血管擴張，器官充血，前列腺也會(huì )受到影響。

學(xué)習前列腺維護方法

1、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有刺激，長(cháng)期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2、不憋尿。膀胱充滿(mǎn)尿意時(shí)，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。在乘坐長(cháng)途汽車(chē)之前，排尿后再乘車(chē)，中途小便緊急時(shí)向司機打招呼，下車(chē)小便，決不能勉強忍耐。

3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時(shí)間。當然，過(guò)度禁欲會(huì )引起膨脹感，對前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )。臨床顯示，當生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì )得到舒緩，因而平時(shí)應盡量保持放松的狀態(tài)。

5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會(huì )陰部1~2次的話(huà)，同樣得到很好的效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會(huì )乘虛而入，這樣就會(huì )導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì )發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節。另外，每次同室都需要繼續清洗外生殖器。

7、防寒。不要長(cháng)時(shí)間坐在涼石上。因為寒冷會(huì )使交感神經(jīng)興奮，尿道內壓增加引起逆流。

8、避免摩擦。會(huì )陰部摩擦會(huì )加重前列腺病情，使患者明顯不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車(chē)，不要長(cháng)時(shí)間或長(cháng)距離騎自行車(chē)或摩托車(chē)。

9、盡量不要久坐。避免長(cháng)時(shí)間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長(cháng)途乘車(chē)人員應注意每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。另外，騎自行車(chē)等騎自行車(chē)的話(huà)，前列腺會(huì )受到壓迫，前列腺會(huì )充血，所以請不要長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)。