前列腺炎是男性的噩夢(mèng)，使男性們痛苦。前列腺和身體的其他器官一樣，也生病，最常見(jiàn)的就是慢性前列腺炎。因此，為了保護前列腺，男性在日常生活中必須注意以下事項，擺脫前列腺炎的煩惱。

1、有規律有責任的性生活

不應該頻繁，但也不應該沒(méi)有。一般來(lái)說(shuō)，性生活結束后第二天最好不要疲勞。根據年齡段的參考頻率，30歲以下，每周2~3次31~50歲，每周1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個(gè)月2次。

預防前列腺肥大，需要青壯年開(kāi)始注意，重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時(shí)間。當然，過(guò)度禁欲會(huì )引起膨脹感，對前列腺也不利。

2、經(jīng)常進(jìn)行前列腺功能鍛煉

動(dòng)作要領(lǐng)在深呼吸的同時(shí)，強力提高肛門(mén)、會(huì )陰部的肌肉等，其作用是放松骨盆肌肉，同時(shí)對前列腺進(jìn)行輕微按摩，改善會(huì )陰部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散，對前列腺炎的治療非常重要。

3、定期到正規醫院進(jìn)行檢查

男性朋友定期到正規醫院進(jìn)行專(zhuān)項檢查，對于前列腺炎的發(fā)現和治療具有重要意義。另外，作為妻子也需要定期接受婦科檢查，是因為前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統炎癥，夫婦生活引起交叉感染，夫婦一起檢查治療是預防前列腺炎，保證前列腺炎不復發(fā)的重要措施。

4、了解前列腺炎的早期癥狀

男性朋友應該多了解前列腺炎的早期癥狀，在日常生活中多關(guān)注自己的身體，一旦發(fā)現身體出現前列腺炎的癥狀，應該盡快去正規的泌尿外科醫院就診，以免耽誤治療時(shí)機，加重病情，增加將來(lái)治療的難度。最后，治療前列腺炎不能“急”，切忌“見(jiàn)好就收”，即使前列腺炎的癥狀明顯緩解甚至消失，也不能自行中斷治療。

5、消除前列腺炎的各種易患因素

6、內褲要干爽透氣

選購干爽透氣的內褲，不透氣的內褲將陰莖和陰囊牢牢包裹在一起，很輕易讓高溫濕潤成為病毒細菌滋生的溫床，而干爽透氣的內褲，保持胯下長(cháng)期干爽，是預防細菌性前列腺炎的很重要措施，這點(diǎn)男性朋友不要忽視。

7、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有些刺激，長(cháng)期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

8、調節生活

盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部膨脹痛。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤腸通便的藥物幫助排大便。