做運動(dòng)能治療早泄嗎？
早泄是功能障礙的一種，雖然不如內容嚴重，但對患者身心健康的影響也很大，嚴重的早泄也會(huì )導致不育，男性必須注意預防早泄。一旦發(fā)生早泄，必須立即治療。運動(dòng)能治療早泄嗎？選擇哪種運動(dòng)方式比較好讓我們看看。
運動(dòng)對健康非常有利，對于有早泄現象的男性，運動(dòng)也起到治療早泄的作用，所以有早泄的朋友積極參加運動(dòng)，調整氣質(zhì)，提高身體素質(zhì)，達到預防早泄的效果。早泄患者可以選擇的運動(dòng)方式有很多。例如
1、慢跑是一種簡(jiǎn)單方便的運動(dòng)方法，男性可以先在腳前活動(dòng)，雙手圍在腰上，然后在腳上施加壓力。具體來(lái)說(shuō)，可以根據自己和客觀(guān)條件決定距離的長(cháng)度，也可以在室外抬腿運行。此外，還可以練習有氧呼吸功能:首先分開(kāi)雙腳，閉上眼睛放松全身，進(jìn)行腹式呼吸，屏住呼吸的10秒內從胸部、喉嚨、舌頭、丹田運氣回到腰椎，最后慢慢呼吸，可以循環(huán)2~30分鐘，防止早泄。
2、騎自行車(chē)，這也是不錯的運動(dòng)。不僅鍛煉身體，還有利于預防早泄，但請注意不要長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，以免長(cháng)時(shí)間壓迫前列腺引起前列腺疾病。
3、跳繩練習，跳繩也是一項不錯的運動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，在跳繩過(guò)程中可以給大腦提供氧氣和營(yíng)養，有通絡(luò )，溫暖臟腑的作用，例如每天跳繩15分鐘，可以鎮靜心情，讓身體各部位的肌肉運動(dòng)。
運動(dòng)可以治療早泄。對于有早泄現象的男性，可以配合運動(dòng)預防早泄。散步、慢跑、體操、打太極拳等可以選擇的運動(dòng)方式很多。具體來(lái)說(shuō)，可以根據自己的情況進(jìn)行選擇。另外，早泄患者平時(shí)也要注意避免頻繁的性生活，不要穿緊身內衣和牛仔褲。
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