過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞可以通過(guò)藥物治療、改善生活環(huán)境和飲食調節等方法來(lái)緩解癥狀，同時(shí)應先明確過(guò)敏源并盡量規避接觸。鼻塞頻繁且影響生活時(shí)需要及時(shí)就醫以明確具體情況和獲得專(zhuān)業(yè)建議。

1）藥物治療緩解癥狀

藥物是控制過(guò)敏性鼻炎和鼻塞的重要手段。

抗組胺藥：如氯雷他定、西替利嗪，這類(lèi)藥物可有效減少過(guò)敏反應，緩解鼻塞、流涕及打噴嚏等癥狀。

鼻用激素噴劑：如糠酸莫米松、布地奈德等，能夠直接作用于鼻腔，效果顯著(zhù)且安全性較高，可用于長(cháng)期控制癥狀。

充血緩解劑：如偽麻黃堿或噴鼻滴鼻劑（如賽洛唑啉），它們能夠減輕鼻腔黏膜充血，快速緩解鼻塞。但需注意這類(lèi)藥物不可長(cháng)期使用，以免出現藥物依賴(lài)或反彈現象。應在醫生指導下使用。

2）改善環(huán)境減少過(guò)敏原暴露

環(huán)境中的過(guò)敏源是導致鼻炎反復發(fā)作的重要誘因。有效減少接觸過(guò)敏源能顯著(zhù)降低患病頻率：

保持室內清潔：定期清掃家中灰塵、清洗床單被褥，防止塵螨堆積；如果對寵物毛發(fā)過(guò)敏，需避免與寵物過(guò)于親密接觸。

使用空氣凈化器：降低室內花粉、灰塵和其他顆粒物的濃度，減少過(guò)敏反應。

注意季節性防護：春秋季是花粉高發(fā)期，外出時(shí)戴上口罩，并減少長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)。

3）飲食調節輔助治療

飲食在緩解或輔助治療過(guò)敏性鼻炎中有一定作用：

富含維生素C的食物：如獼猴桃、西紅柿、橙子等，因為維生素C具有抗氧化和抗過(guò)敏作用，有助于提升機體免疫力。

益生菌食物：如酸奶或發(fā)酵食品，可以平衡腸道菌群，間接增強人體免疫系統的防御功能。

避開(kāi)刺激性食物：如辣椒、酒精等，這些食物可能會(huì )加重鼻腔黏膜充血和炎癥反應，導致鼻塞加重。

4）其他緩解方法

鼻腔沖洗：使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的黏液及過(guò)敏原，緩解鼻塞和嗓子干燥的癥狀。

蒸汽吸入：用熱水產(chǎn)生的蒸汽熏鼻，有助于濕潤鼻腔黏膜和緩解鼻腔堵塞感。

癥狀嚴重、藥物效果不佳時(shí)，可考慮免疫治療（脫敏治療），通過(guò)逐步增加誘發(fā)過(guò)敏的特定成分（如塵螨、花粉等）的劑量來(lái)減輕身體對過(guò)敏源的反應，不過(guò)此療法需在專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行。

過(guò)敏性鼻炎雖然難以根治，但通過(guò)以上方式可以顯著(zhù)改善鼻塞等癥狀，同時(shí)應及早就醫排除其他疾病可能，并在醫生指導下制定合適的治療方案以提升生活質(zhì)量。