右眼角跳躍的原因是什么？
右眼角跳躍表明最近眼睛過(guò)度，眼睛疲勞，通常是交感神經(jīng)興奮引起的，這些跳躍不自主，不能左右，經(jīng)常被交感神經(jīng)支配，情緒興奮，不安，緊張，睡眠不好，眼睛過(guò)度，這種情況
如何緩解眼睛疲勞
1、生活要有規律，保證充足的睡眠時(shí)間，每天超過(guò)8小時(shí)，晚上不要熬夜。為了避免情緒波動(dòng)過(guò)大，心情平靜，心情愉快。積極參加體育鍛煉，經(jīng)常去戶(hù)外活動(dòng)，遠望，多看綠色植物，放松眼睛。
2、長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛時(shí)，要經(jīng)常眨眼，避免眼睛，而且要間隔30分鐘休息眼睛。用眼睛環(huán)境的光合適，不要太強或太暗，屏幕亮度不要太弱。姿勢要端正，不要躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū)，不要在汽車(chē)和列車(chē)上讀，以免眼睛疲勞。
3、注意飲食和營(yíng)養均衡，提供足夠的維生素A，補充足夠的蛋白質(zhì)，補充鈣和磷，缺乏鈣磷容易引起視力疲勞。多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等食物。
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