用手機緩解眼睛疼痛的妙計

博禾醫生
現在手機的用途越來(lái)越多,無(wú)論是吃飯、購物還是想知道新消息,都可以用手機完成,在看不見(jiàn)的情況下使用手機的時(shí)間增加了。長(cháng)時(shí)間玩手機引起的眼睛疼痛,通常是眼睛疲勞的表現,一般過(guò)度使用眼睛引起的過(guò)度眼壓上升,而且手機是電子產(chǎn)品,使用中產(chǎn)生放射線(xiàn),容易刺激眼睛,眼球內部的睫狀肌肉長(cháng)時(shí)間處于痙攣狀態(tài),長(cháng)時(shí)間引起眼睛酸脹的癥狀。
玩手機眼睛疼痛緩解方法
1、當眼睛出現酸痛的癥狀時(shí),說(shuō)明這個(gè)時(shí)候眼睛處于比較疲勞的狀態(tài),應該立即停止用眼然后閉眼休息5~15分鐘,并適當做眼部周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩。
2、選擇做眼睛保健操,或者長(cháng)時(shí)間用眼睛泡菊花茶喝。
3、到醫院取護眼藥物治療,可以在一定程度上緩解眼部疼痛的問(wèn)題。
4、試著(zhù)用冰敷的方法緩和,但是在冰敷的時(shí)候,請注意不要把冰袋直接涂在眼睛上,以免溫度過(guò)低燒傷眼睛,最好隔著(zhù)毛巾涂在眼睛上。
玩手機的注意事項
1、玩手機時(shí)盡量選擇夜間模式,選擇冷色調,最大限度地減少照明對眼睛的不良刺激。
2、避免躺在一邊玩手機,容易壓迫一邊的眼睛,導致眼睛供血不足,長(cháng)期誘發(fā)眼睛膨脹、影子等表現。
3、夜間用手機打開(kāi)燈,以免手機屏幕與夜間黑暗的環(huán)境對比度過(guò)大,視覺(jué)疲勞。
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