眼睛經(jīng)常眨眼怎么辦？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛經(jīng)常眨眼可通過(guò)減少用眼時(shí)間、熱敷眼部、補充維生素A、使用人工淚液、就醫排查疾病等方式改善。頻繁眨眼可能與視疲勞、干眼癥、結膜炎、倒睫、抽動(dòng)癥等因素有關(guān)。
1、減少用眼時(shí)間
長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致眼周肌肉緊張，引發(fā)反射性眨眼。建議每用眼30分鐘閉眼休息5分鐘，或遠眺綠色植物。兒童使用電子產(chǎn)品每天不超過(guò)1小時(shí)，用眼時(shí)保持30厘米以上距離。夜間避免在黑暗環(huán)境中刷手機。
2、熱敷眼部
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2次可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善干眼引起的眨眼。熱敷后配合輕輕按摩眼瞼效果更佳。注意溫度不可過(guò)高，兒童熱敷需家長(cháng)監督防止燙傷。
3、補充維生素A
缺乏維生素A會(huì )導致角膜干燥，加重眨眼頻率?？蛇m量食用胡蘿卜、菠菜、豬肝等富含維生素A的食物。癥狀明顯者可短期服用維生素AD軟膠囊，但需避免長(cháng)期過(guò)量補充。
4、使用人工淚液
干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解眼表干燥。使用時(shí)注意瓶口勿接觸眼睛，開(kāi)封后超過(guò)4周應丟棄。合并炎癥時(shí)需配合使用左氧氟沙星滴眼液等抗感染藥物。
5、就醫排查疾病
若伴隨眼紅、分泌物增多可能為細菌性結膜炎，需使用妥布霉素滴眼液。兒童單側頻繁眨眼需檢查是否倒睫刺激角膜。抽動(dòng)癥引起的眨眼需心理行為干預，嚴重者可用硫必利片等藥物控制癥狀。
日常注意保持環(huán)境濕度40%-60%，避免空調直吹面部。風(fēng)大外出時(shí)可佩戴平光護目鏡。學(xué)生及辦公族可進(jìn)行眼球轉動(dòng)訓練：閉眼后緩慢轉動(dòng)眼球10圈，每日3次。若癥狀持續2周無(wú)改善，或出現視力下降、畏光等情況，應及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專(zhuān)業(yè)評估。
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