孕婦可以吃粽子嗎 孕婦吃粽子有什么好處
關(guān)鍵詞：#孕婦
粽子是指主要由粽葉和糯米蒸包裹制而成的中華民族的傳統節日食品之一，又名粽籺、簡(jiǎn)粽、角黍等。粽子一般分為正三角、長(cháng)方、正四角、尖角等不同形狀。粽子按口味分為甜、咸、堿三種類(lèi)型，有棗、綠豆、蘑菇、香腸、紅豆、豆沙、蛋黃五花肉等多種口味。
孕婦可以吃粽子嗎？
1、孕婦可以吃粽子。粽子中的糯米、棗、五花肉等食材含有豐富的維生素和鐵，具有補血暖胃的作用，可以補充孕婦孕期所需的營(yíng)養成分。
2、而且糯米本身含有豐富的維生素B，具有一定的溫補脾胃促進(jìn)消化的作用，可用于緩解孕婦孕期惡心、嘔吐、出汗、食欲不振的癥狀反應。
3、而且孕婦吃粽子對緩解孕期小腹脹痛的癥狀也有一定的效果。
粽子注意事項
1、孕婦不宜多吃粽子。粽子中糯米粘度高，卡路里高，不易消化，孕婦過(guò)量食用容易產(chǎn)生消化不良腹脹等癥狀反應，甚至會(huì )影響其他營(yíng)養成分的吸收，所以不建議孕婦過(guò)量食用粽子。建議每天食用量不超過(guò)3個(gè)。
2、孕婦在吃粽子的同時(shí)，可以適當喝茶幫助消化吸收。
3、脾胃虛寒、膽結石患者、胃腸功能弱的孕婦不應吃粽子，避免不良反應。
4、孕婦不能空腹吃粽子，以免糯米在胃里停留時(shí)間過(guò)長(cháng)刺激胃酸分泌引起胃腸疾病。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
