妊娠期胳膊疼痛如何緩解
女性懷孕期間手腕疼痛的原因是體內妊娠雌激素分泌迅速增加。這樣，體內停留大量鈉原子，女性手部局部浮腫，長(cháng)時(shí)間壓迫神經(jīng)，手腕疼痛。這種情況可能會(huì )出現在懷孕的任何周期里面。這種癥狀表現在孕婦拿東西時(shí)，嚴重時(shí)手掌疼痛。
一、妊娠期胳膊疼痛如何緩解
1、簡(jiǎn)單的扭腕運動(dòng)，一只手握住另一只手腕，可以按摩折扣圈。這樣做可能有助于減輕充血癥狀，促進(jìn)體液流動(dòng)。盡可能避免做一些疼痛的動(dòng)作。
2、按規律間隔按手腕內側穴位，用力按手腕內側穴位按3次，每次按10秒，然后換另一只手腕。
3、孕婦手腕疼痛癥狀長(cháng)期無(wú)法緩解時(shí)，應盡快就診，以免延誤病情。
二、孕婦手腕疼痛飲食要注意什么
1、適當補充維生素和鈣，從懷孕初期開(kāi)始適當補充維生素d和鈣，懷孕后對各種營(yíng)養成分的需求量增加，需要適當增加維生素和鈣的攝量。
2、平時(shí)不要吃鹽，不要一次喝很多水。
3、適當吃水果，不僅增加營(yíng)養，還有助于消化。還可以補充維生素和礦物質(zhì)，水果也有特殊的醫療作用，對孕婦的健康也有幫助。
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