女人更年期的飲食推薦
女性更年期吃什么好?要根據具體情況確定更年期吃什么?，F代社會(huì )，家庭壓力和工作壓力越來(lái)越大，尤其是正處于或即將處于更年期的女性朋友們，適時(shí)吃點(diǎn)女性更年期保健品是很有必要的。
女性更年期吃什么好要根據女性更年期的生理變化來(lái)決定，在女性更年期，會(huì )有一些不舒服的癥狀，如月經(jīng)不調，血壓上升，盜汗,上半身發(fā)熱，呼吸不暢，胸口發(fā)悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?
第一，女性更年期應多吃豆漿和鈣片。
第二，女性更年期保健品，應選擇有品質(zhì)保證的，最好含有大豆異黃酮類(lèi)雌激素的產(chǎn)品。
第三，另外聽(tīng)說(shuō)葛根異黃酮膠囊也很不錯，里面有女人需要的所有必須元素，對更年期引起的癥狀有很到的調理作用，但對本產(chǎn)品的性能只是聽(tīng)說(shuō)還未得到用戶(hù)的切實(shí)驗證。
另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，處在更年期的女性朋友們，平時(shí)一定要注意勞逸結合，工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。
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