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女人到了更年期失眠如何飲食

患者:女,45歲

病情描述:
女人到了更年期失眠如何飲食
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
更年期失眠是常見(jiàn)的失眠。長(cháng)期失眠容易導致神經(jīng)衰弱內分泌紊亂,內分泌紊亂與神經(jīng)衰弱又能加重失眠。保持良好的心態(tài),保持睡眠的環(huán)境衛生,睡前半個(gè)小時(shí)洗熱水澡或泡熱水腳,如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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