嚴寒冬季，寒風(fēng)凜冽，北方氣溫已降低到零下10℃左右，手腳冰涼的人群也逐漸增多。特別是女性、身體虛弱的人以及老年人，不管吃多少溫性食物，多穿衣服，仍然不能暖和手腳。手腳冰涼真的就是人們所說(shuō)的腎虛嗎，可以來(lái)看一看。

手腳冰涼一定是腎虛嗎?

確實(shí)腎虛會(huì )導致手腳冰涼，此類(lèi)人體內陽(yáng)氣不足，機能衰弱，基礎代謝率較低，易出現手腳不穩、畏寒怕冷以及嘴唇顏色發(fā)淡和大便稀溏的情況。此類(lèi)人平時(shí)可以多吃熟地黃、山藥或枸杞子以及山茱萸等，能起到滋陰益腎以及養肝補脾效果。另外也可多吃偏于溫熱食物，如牛肉羊肉韭菜、肉桂和辣椒，還有生姜紅糖等。嚴寒冬季注意身體保暖，出門(mén)時(shí)戴上帽子和圍巾以及棉鞋等，以免體內熱量散失。適當的加強體育鍛煉，如快步走、慢跑跳繩或有氧操等，適當的曬曬太陽(yáng)來(lái)補充陽(yáng)氣。但并不代表著(zhù)所有的手腳冰涼都是腎虛所引起的，也有可能是其他原因。

還有哪些因素會(huì )導致手腳冰涼?

1、肝郁

從中醫的角度上來(lái)說(shuō)，四肢末端需足夠的氣血來(lái)滋養。氣血虛的人沒(méi)有足夠能量來(lái)溫煦手腳，從而導致手腳冰涼，同時(shí)伴有全身怕冷，在同一溫度下穿的比他人多，感覺(jué)到異常寒冷。還有一種原因是肝郁，同樣也會(huì )導致手腳冰涼，摸上去手腳冰涼涼的。中醫認為肝主疏泄，肝郁氣滯，氣機運行不通暢，氣血就不能在體內正常運輸。肝郁所引起的手腳冰涼，跟能量不足沒(méi)有太大的關(guān)系，主要和傳輸障礙有關(guān)，因此調理方式不能僅僅靠溫補，還需注意疏肝解郁。在醫生指導下合理用柴胡、甘草、芍藥以及枳實(shí)等中藥治療。

2、心臟功能不全

心臟不停的跳動(dòng)，隨著(zhù)心臟每次收縮，能把攜帶營(yíng)養物質(zhì)和氧氣的血液流經(jīng)主動(dòng)脈，從而運輸到全身各個(gè)部位，供給各組織細胞代謝需求。心功能不全或有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，可減弱泵血能力，使得血液不能正常流到四肢末端，從而引起手腳冰涼。這種情況下需去醫院做心電圖或超聲心動(dòng)圖等一系列檢查，在醫生指導下合理用藥，同時(shí)遠離高脂肪和高膽固醇食物，維持血管暢通。

3、神經(jīng)功能失調

由于自主神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，血管變細，進(jìn)而使得末梢血管循環(huán)不良，體溫調節機制發(fā)生紊亂，導致手腳冰涼。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退的患者甲狀腺素分泌不足，新陳代謝速度減慢，基礎代謝率下降，從而降低產(chǎn)熱能力，導致手腳冰涼。甲狀腺功能減退的患者需合理用藥來(lái)刺激甲狀腺激素分泌，積極防止病情惡化。