長(cháng)坐不動(dòng)容易引發(fā)宮頸癌 預防宮頸癌發(fā)生飲食注意這3點(diǎn)
宮頸癌是女性健康的第一殺手，據有效數據顯示，在世界范圍內，每年約有20萬(wàn)名女性死于宮頸癌，因此女性必須提高預防宮頸癌的意識。預防子宮頸癌主要是預防子宮頸癌前病變，日常生活中如何預防子宮頸癌前病變？
預防宮頸癌前病變的日常習慣很重要
1、避免長(cháng)坐:宮頸癌發(fā)病的原因之一是長(cháng)坐不動(dòng)，辦公室女性應該多鍛煉，不要長(cháng)時(shí)間坐在座位上。
2、積極參與宮頸篩查:已有性生活的婦女定期進(jìn)行婦科檢查，在醫生指導下應用有效的篩查手段，完全有可能早期發(fā)現宮頸病變。
3、病理檢查診斷:醫生懷疑子宮頸有病變，細胞學(xué)檢查有異常時(shí)，必須在直視下或陰道鏡下用活檢鉗咬子活檢子宮頸病灶，可以取一點(diǎn)或多點(diǎn)組織進(jìn)行病理學(xué)檢查。病理組織學(xué)診斷是確診宮頸癌的標準。
4、熟悉子宮頸癌的早期征兆:接觸性陰道出血、不規則陰道出血、閉經(jīng)后陰道出血、月經(jīng)不干凈、白帶增多伴異味等可能是子宮頸癌的早期征兆，出現這種癥狀后應盡快到醫院就診，接受婦女檢查、細胞學(xué)、陰道鏡、子宮頸活檢等相關(guān)檢查。
5、不要輕視宮頸炎:宮頸炎是女性的常見(jiàn)病?；颊叨喟橛嘘幍婪置谖锂愇对龆?、陰道外陰瘙癢等，有些患者同室后，婦女檢查后出現少量接觸性陰道出血。
6、懷孕期間不要拒絕子宮頸檢查:懷孕期間婦女合并子宮頸癌和癌前病變的情況也有發(fā)生，患者和醫生常常將懷孕期間陰道出血歸結為先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、前置胎盤(pán)等原因，進(jìn)行陰道窺鏡檢查對懷孕產(chǎn)生不良影響，懷孕期間陰道出血者
預防宮頸癌前病變飲食也是重點(diǎn)
1、補充β胡蘿卜素
β胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，具有明顯的免疫增強作用。據科學(xué)家介紹，宮頸癌患者血中β胡蘿卜素低于對照組，β胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。
含有維生素a的動(dòng)物性食物是動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。含有β胡蘿卜素的植物性食物有菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉、南瓜等。
2、大豆及其產(chǎn)品
豆制品類(lèi):豆腐、豆漿、豆干等。
蔬菜類(lèi):芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。
以補充植物雌激素，植物雌激素中含有的異黃酮和木質(zhì)素被科學(xué)家認為具有抗氧化的作用。植物雌激素可以抑制宮頸腺癌和鱗狀表皮細胞癌的生長(cháng)，抑制細胞分裂，有效阻止癌細胞的侵犯和轉移。
3、補充微量元素鋅和硒
鋅和硒對免疫細胞的產(chǎn)生和功能起著(zhù)極其重要的作用?？茖W(xué)研究表明，體內鋅和硒的水平過(guò)低會(huì )導致免疫系統功能低下?，F頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。由于這些微量元素的不足，宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯提高。飲食中補鋅補硒尤為重要。
含有微量元素的鋅和硒的動(dòng)物性食物是牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物內臟、雞蛋、牛腎、豬腎、蝦等，雞蛋中鋅最高。
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