B型鈉尿肽升高是心力衰竭的重要標志物，預防心衰需從控制基礎疾病、改善生活方式、定期監測等多方面干預。主要措施包括控制高血壓、管理冠心病、限制鈉鹽攝入、規律運動(dòng)、定期檢測B型鈉尿肽水平等。

1、控制高血壓

高血壓是導致心力衰竭的核心危險因素，長(cháng)期未控制的高血壓會(huì )加重心臟負荷，引發(fā)心肌肥厚和舒張功能障礙。建議通過(guò)低鹽飲食、減輕體重、規律服用降壓藥物（如纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等）維持血壓穩定，目標值通常低于140/90mmHg。合并糖尿病或慢性腎病者需更嚴格控制在130/80mmHg以下。

2、管理冠心病

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導致的心肌缺血會(huì )直接損害心臟功能。需通過(guò)阿司匹林腸溶片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物穩定斑塊，必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈造影評估血管狹窄程度。心絞痛發(fā)作時(shí)舌下含服硝酸甘油片可緩解癥狀，但反復發(fā)作需及時(shí)就醫。戒煙和血脂管理對延緩病變進(jìn)展至關(guān)重要。

3、限制鈉鹽攝入

每日食鹽量應控制在5克以?xún)?，避免腌制食品、加工肉?lèi)等高鈉食物。鈉潴留會(huì )增加血容量，加重心臟前負荷。心功能不全患者可適當使用呋塞米片等利尿劑，但需監測電解質(zhì)平衡。烹飪時(shí)可用香草、檸檬汁等替代鹽調味，同時(shí)保證鉀的攝入以維持心肌電生理穩定。

4、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)（如快走、游泳）可增強心肌收縮力，改善血管內皮功能。運動(dòng)強度以心率不超過(guò)（220-年齡）×60%-70%為宜，避免突然劇烈運動(dòng)。已確診心衰者應在醫生指導下進(jìn)行心臟康復訓練，運動(dòng)時(shí)出現氣促、胸痛需立即停止。

5、定期監測

高危人群每6-12個(gè)月檢測B型鈉尿肽水平，該指標超過(guò)100pg/ml提示需進(jìn)一步評估心功能。同時(shí)監測血糖、血脂、腎功能等指標，糖尿病患者糖化血紅蛋白應控制在7%以下。超聲心動(dòng)圖可早期發(fā)現心臟結構異常，左室射血分數低于40%屬于心衰高危狀態(tài)。

預防心力衰竭需建立長(cháng)期健康管理計劃，合并糖尿病、肥胖等代謝性疾病者應制定個(gè)體化方案。日常注意記錄體重變化，短期內增長(cháng)2公斤可能提示體液潴留。避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭可減輕夜間呼吸困難。若出現活動(dòng)后氣促、下肢水腫等表現，應及時(shí)進(jìn)行心臟專(zhuān)科評估。