羅漢果經(jīng)常吃，中國味蕾仍然很挑剔，清爽但不油膩，新鮮的肉會(huì )吸收湯和醬汁，這道菜不需要太多的操作，以下是羅漢果經(jīng)常吃的參考。我希望下面能對你有所幫助。

羅漢果肉湯

【原料】羅漢果1/6，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個(gè)，鹽適量。

【制作】將柿子洗凈去蒂，每次切4塊。把羅漢果洗干凈。將腐竹浸泡在軟中，切成短段。將豬肉放入沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋放在火上，加入適量的水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊中煮沸，用小火煮1個(gè)半小時(shí)，加入鹽調味，再煮1個(gè)半小時(shí)。

【用法】佐餐食用，每天1～每次150毫升兩次～200毫升。

【功效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用于肺陰虛引起的皮膚干燥、皺紋早衰、頭發(fā)干燥、手足心熱等。

羅漢果吃法二，減肥健身飲料

羅漢果10克蜂蜜適量山楂片10克凈水250克

[制作方法]1.將羅漢果洗凈、壓碎、山楂洗凈，與羅漢果放入鍋中。2.鍋中加入凈水，加熱煮沸，去渣留汁倒入杯中。3.將蜂蜜放入杯中，攪拌均勻，作為夏季飲料飲用。

羅漢果吃法三，糖果飲料

原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

制備方法:將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，用小火蒸去水氣，使其粘稠，冷卻，與白砂糖混合，攪拌均勻，晾干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右，用沸水沖泡飲用

羅漢果吃法四，羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

制法：1、將羅漢果壓碎，用適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾渣備用。

2、粳米用水洗凈，用羅漢果湯煮粥。粥煮沸時(shí)，用小火繼續煮，直到米腐爛。加入精鹽和味精即可食用。

吃羅漢果的方法五，蜂蜜果糖飲料

材料：羅漢果2-4種，蜂蜜1小勺

做法:將羅漢果壓碎，加入4碗水(2天量)，放入鍋中煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存。.

用法:

每次倒一杯，倒入適當的蜂蜜喝。早晚一次.

功效：羅漢果和蜂蜜都有減肥作用，兩者結合在一起，對于下半身肥胖，效果更加顯著(zhù).

小貼士:如果煮這種減肥茶不方便，可以一次多煮，用保溫瓶保存，帶到辦公室。此外，蜂蜜不能用白糖代替.

吃法六:羅漢果降脂茶

材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰20克.

做法:將上述材料放入鍋中，倒入沸水，用微火煮20分鐘.

用法:這種茶每天中午和晚上各喝一杯。晚上喝一杯再洗澡挺好的！

功效：健脾益氣，降脂，能明顯降低血壓，降低血液粘度，長(cháng)期飲酒減肥效果明顯.

小提示:

1.月見(jiàn)草，絞股籃，羅漢果在中藥店賣(mài)，玫瑰可以在花草茶店買(mǎi)到.

2.羅漢果降脂茶，雖然是甜點(diǎn)飲料，但熱量接近零，減肥姐妹可以放心喝.

1、生津止渴

羅漢果是一種微冷的成分，口渴是其主要作用，通常人們用它浸泡在水中，能滋養陰潤肺，也能促進(jìn)唾液分泌，能使人類(lèi)口干咽干等不適癥狀迅速改善，人們用羅漢果浸泡在水中，也能緩解肺熱肺干燥，也能減少熱癥狀的發(fā)生。

2、清熱潤肺

清熱潤肺也是羅漢果在水中飲用的重要功效。能緩解肺熱肺燥，消除肺氣管炎癥，改善肺呼吸功能，預防緩解咳嗽哮喘、痰多、干咳無(wú)痰等癥狀。

3、潤腸通便

羅漢果浸泡在水中也能滋潤腸道和排便。它的質(zhì)地溫暖，潤滑腸道，加速體內熱毒的分解和代謝。它經(jīng)常出現在人類(lèi)身上。腸道干燥和便秘有特別好的緩解作用。此外，它還具有清熱和腹瀉的重要作用。當人們大便干燥時(shí)，及時(shí)用羅漢果浸泡在水中也可以減輕癥狀。

4、維生素c的補充

羅漢果凍維生素c含量也相對較高，人們用它浸泡在水中，可以補充豐富的維生素c，這種物質(zhì)可以防止黑色素產(chǎn)生可以稀釋皮膚表面的斑點(diǎn)，也可以提高人類(lèi)抗衰老能力，可以減緩人類(lèi)衰老速度，也可以增強人體自身的免疫功能，可以預防細胞癌，降低癌癥的發(fā)病率。

以上介紹了羅漢果泡水的功效和作用。你知道用羅漢果泡水對身體有什么具體好處，可以讓你在家里放心服用，也可以讓羅漢果發(fā)揮良好的保健作用。