骨盤(pán)炎怎么預防
骨盤(pán)炎一般是指盆腔炎，可通過(guò)注意個(gè)人衛生、避免不潔性行為、及時(shí)治療生殖系統感染、增強免疫力、定期婦科檢查等方式預防。盆腔炎通常由細菌感染、性傳播疾病、宮腔操作后感染、鄰近器官炎癥蔓延、免疫力低下等原因引起。
1、注意個(gè)人衛生
保持會(huì )陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛生巾，避免盆浴和游泳。選擇透氣性好的棉質(zhì)內褲，避免穿緊身褲。大小便后擦拭時(shí)應從前向后，防止腸道細菌污染陰道。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶可降低性傳播疾病風(fēng)險，同房前后雙方都應清潔外生殖器。使用避孕套能有效阻隔病原體傳播，避免經(jīng)期同房。若出現異常分泌物、瘙癢等癥狀，應及時(shí)就醫并暫停性生活。
3、及時(shí)治療感染
出現陰道炎癥狀如白帶異常、異味時(shí)，可遵醫囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片或保婦康栓等藥物。治療期間避免同房，完成全程用藥。宮頸炎患者可使用抗宮炎片、婦科千金片等中成藥輔助治療。
4、增強免疫力
保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳等。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素C和鋅。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )抑制免疫功能，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節。
5、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科體檢，包括白帶常規、宮頸TCT和HPV檢測。宮腔操作如人流術(shù)后應按醫囑復查，出現下腹痛、發(fā)熱等癥狀立即就診。既往有盆腔炎病史者，需更密切監測復發(fā)跡象。
預防盆腔炎需建立健康生活方式，避免過(guò)度沖洗陰道破壞菌群平衡。急性期應臥床休息，飲食清淡易消化，可適量飲用蒲公英茶輔助消炎。慢性盆腔炎患者可嘗試粗鹽熱敷下腹部，溫度控制在50℃以下，每次15-20分鐘。出現持續下腹墜痛、異常陰道出血或發(fā)熱時(shí)，須及時(shí)就醫進(jìn)行血常規、B超等檢查，必要時(shí)使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素治療。
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