身高163體重105斤胖嗎
關(guān)鍵詞：#體重
身高163cm體重105斤通常不算胖。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時(shí)就醫治療。
想要判斷自身體重是胖還是瘦，通?？梢酝ㄟ^(guò)體質(zhì)指數來(lái)判斷，其計算公式為BMI=體重kg/身高m^2。BMI的正常值范圍為18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2為超重，高于28kg/m^2為肥胖。如果身高為163厘米，體重105斤，經(jīng)過(guò)以上計算公式計算，處于正常范圍內，因此并不算胖，如果沒(méi)有其他疾病的出現，則一般說(shuō)明身體較為健康，不需要控制自己的體重。
而對于體重過(guò)于肥胖的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中應避免吃一些高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，如炸雞、油條、奶油蛋糕等，同時(shí)也應堅持運動(dòng)，可以達到減肥的效果。
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