懷孕吐得很厲害該怎么辦？孕期如何預防產(chǎn)后腰痛？
懷孕是一種甜蜜的負擔，在這十個(gè)月里，準媽媽們可能會(huì )遇到很多意想不到的情況，很大一部分身體的變化。有些準媽媽?xiě)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sx2dce0rkti5fln.html" target="_blank">孕吐得很厲害，食欲也消失了。家庭成員應該如何護理？同時(shí)，如何預防產(chǎn)后腰痛？
主要在飲食方面要注意盡量把喜歡吃的東西煮熟，她想吃的東西會(huì )更好，只要吃了就吐不出來(lái)，那是個(gè)好辦法。同時(shí)可以采用少量的多餐方式，吃清淡的，不要吃太油膩，味道很濃。
同時(shí)環(huán)境要注意刺激性的味道，特別是抽煙。這些處理后，家庭支持很重要。有些人因為有心理壓力，吃了吐她不敢吃，心理壓力很大，所以這個(gè)時(shí)候家里的支持很重要，需要大家不斷關(guān)心和鼓勵，讓她有信心，分散注意力的方法，減少這些不良反應。
如何預防產(chǎn)后腰痛
現在很多產(chǎn)婦出現腰痛的現象，預防是重要。因為懷孕時(shí)激素水平的改變，而且鈣參與骨質(zhì)的代謝，小孩娩出后連接骨盆韌帶松弛，而且生完小孩勞累也會(huì )引起腰痛。
因此，此時(shí)主要注意休息的第二個(gè)最初的活動(dòng)訓練，就像躺在床上一樣，可以鍛煉腰背肌肉的部分，不要蹲下或坐下。
現在孩子有b床。BB床最好買(mǎi)高調低。因為母親去BB床，彎腰抱BB，放BB的過(guò)程也會(huì )腰疼。母親在哺乳期間要注意體位，最好先用矮凳子坐。矮凳子坐著(zhù)腰直，不必彎曲。第二，如果凳子很高，腳應該用踏板踩，用枕頭在枕頭上抬起BB，減少母親彎腰的動(dòng)作。同時(shí)，飲食應注意補充含鈣的高食物，如豆類(lèi)、奶制品等。
雖然懷孕很甜很酸，但是家人的陪伴和照顧可以讓準媽媽們以更好的心情迎接家人的新成員。
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