敲鍵盤(pán)手腕疼怎么辦?

博禾醫生
敲鍵盤(pán)手腕疼怎么辦?
鍵盤(pán)手腕疼痛與生理因素有關(guān),也可能是腱鞘炎、腱鞘囊腫等疾病引起的。癥狀輕微的人應注意休息,必要時(shí)根據醫生的建議選擇藥物或手術(shù)方法。
1、生理因素:如果長(cháng)時(shí)間敲鍵盤(pán),手腕長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,導致手腕疲勞,容易引起疼痛。按摩、熱敷等方法可用于治療,不宜長(cháng)時(shí)間過(guò)度疲勞,可通過(guò)調理自行緩解。
2、腱鞘炎:由于手腕過(guò)度勞損或長(cháng)時(shí)間姿勢不當,容易損傷手腕屈曲肌腱和伸展肌腱,導致相應的腱鞘疼痛和不適,嚴重影響正?;顒?dòng)。建議患者聽(tīng)從醫生的建議,使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、復方七葉皂苷鈉凝膠等藥物,達到止痛效果。
3、腱鞘囊腫:如長(cháng)期從事重復關(guān)節活動(dòng),導致手腕關(guān)節、韌帶和肌腱附近形成良性腫脹,導致皮膚凸起、關(guān)節屈伸、疼痛等表現?;颊呖筛鶕t生的建議使用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、消炎痛腸溶片等藥物治療。如果囊腫增大,用藥后無(wú)效,應考慮開(kāi)放手術(shù)治療。
敲鍵盤(pán)手腕疼痛也可能與骨關(guān)節炎、腕管綜合征、痛風(fēng)、神經(jīng)病關(guān)節疾病等因素有關(guān),明確病因后根據醫生的建議選擇治療措施。避免恢復過(guò)度疲勞,需要定期隨訪(fǎng)檢查,合理安排日常飲食。
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