頸椎病可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(cháng)期姿勢不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

1、生活干預

調整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎措施，避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設備，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。適度進(jìn)行頸部拉伸運動(dòng)如米字操、頸部環(huán)繞等，有助于增強肌肉力量并改善血液循環(huán)。日?？膳浜蠠岱缶徑饧∪饩o張，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。

2、物理治療

頸椎牽引通過(guò)機械拉伸減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。脈沖射頻、超聲波等儀器治療可促進(jìn)局部炎癥吸收，緩解神經(jīng)根水腫。中醫推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉粘連，但急性期或嚴重脊髓型頸椎病禁用。超短波療法利用高頻電磁場(chǎng)改善微循環(huán)，通常10-15次為一個(gè)療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經(jīng)根炎癥反應。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片能促進(jìn)神經(jīng)修復。嚴重疼痛者可短期使用泰勒寧片等弱阿片類(lèi)藥物，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

4、手術(shù)治療

前路頸椎間盤(pán)切除融合術(shù)適用于單節段椎間盤(pán)突出壓迫脊髓者，通過(guò)植入Cage維持椎間隙高度。后路椎管擴大成形術(shù)用于多節段椎管狹窄，保留頸椎活動(dòng)度但創(chuàng )傷較大。人工椎間盤(pán)置換術(shù)能避免鄰近節段退變，但需嚴格篩選適應癥。微創(chuàng )椎間孔鏡技術(shù)通過(guò)7毫米切口摘除突出髓核，術(shù)后恢復較快。

5、中醫調理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，配合電針增強刺激效果。艾灸通過(guò)溫熱效應驅散寒濕，尤其適合頸型頸椎病。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材組合，借助蒸汽促進(jìn)藥物滲透。內服中藥如葛根湯加減可改善氣血運行，需根據證型辨證施治。拔罐療法造成負壓吸力，對肩背部肌肉勞損效果顯著(zhù)。

頸椎病患者應避免突然轉頭或提重物，冬季注意頸部保暖防止受涼。游泳、羽毛球等運動(dòng)能鍛煉頸部肌群，但急性發(fā)作期需暫停。飲食多補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有維生素D的深海魚(yú)類(lèi)。定期進(jìn)行頸椎MRI檢查評估病情進(jìn)展，若出現下肢踩棉感或大小便功能障礙需立即就醫。建立每工作1小時(shí)活動(dòng)5分鐘的習慣，使用手機時(shí)保持視線(xiàn)與屏幕平齊。