吃什么食物來(lái)保護肝臟
肝臟是人體的重要解毒器官，肝臟不好的話(huà)，毒素容易堆積在人體內，影響人體的健康。肝臟不好的原因主要是不知道釋放自己的感情，抑制自己容易生氣，熬夜工作不規則，肝臟代謝紊亂。因此，在日常生活中，有必要多吃韭菜、蘆筍、荔枝等養肝的食物。
吃什么養肝護肝
1、韭菜，韭菜有滋陰養肝的功效，韭菜可以提高免疫力，對于肝臟不太好或者經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，可以多吃韭菜來(lái)保護肝臟。
2、蘆筍、蘆筍可以滋養肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是很好的護肝神器，蘆筍中含有氨基酸可以吃養肝細胞，緩解醉酒癥狀。
3、荔枝、荔枝中含有大量維生素、檸檬酸和多種微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入身體后有助于調節肝臟，降低肝臟被酒精損傷的概率。
肝臟不好的原因
1、抑郁易怒。抑郁的人往往“肝氣郁結”，易怒者則會(huì )導致肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢。這兩種不良情緒會(huì )傷害肝臟。
2、亂吃藥。服用多種藥物容易發(fā)生藥物相互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不按照醫生的囑咐服藥，就會(huì )有肝損傷的危險。
3、缺乏睡眠。不休息的話(huà)，肝臟的血流相對不足，會(huì )影響肝細胞的正常代謝。對于感染乙肝病毒的人來(lái)說(shuō)，受損的肝細胞很難修復，可能會(huì )惡化。
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