獻血能夠幫助別人，是一種積德行善的事情，我國是提倡無(wú)償獻血的，這樣能夠為血庫提供新鮮的血液，對于急救的病人來(lái)說(shuō)能夠給予生存的希望，如果是第一次獻血，一定要了解一些注意事項，要保證獻血的質(zhì)量，在飲食方面要注意，不要吃油膩的，辛辣刺激的食物，要保持充足的睡眠，在獻血的前一天也不要飲酒。

第一次獻血注意事項

1、獻血前為了確保血液質(zhì)量，避免獻血者在獻血過(guò)程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。

2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過(guò)程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。多喝水，最好是糖水。

3、獻血前兩小時(shí)飲用烈酒超過(guò)一兩，檢驗會(huì )不過(guò)關(guān)，所以獻血前不能喝酒。

4、獻血前不要吃荷氏薄荷糖深藍色那種，不要吃魚(yú)、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗結果和血液質(zhì)量。

5、獻血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過(guò)敏藥物等，這些藥對受血者有嚴重影響，也對獻血后恢復有影響。

6、獻血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽。

7、獻血前一般不需要特殊膳食，在獻血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。

8、獻血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現過(guò)敏物質(zhì)。

9、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動(dòng)。獻血后要適當注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì )很快消失的。

獻血后不適的癥狀

很多人在獻血之后可能會(huì )感覺(jué)身體不適。心慌、頭暈、惡心等等。這些都是正常的現象。從您的身體里突然抽出一小部分的血液會(huì )導致您的身體運轉不過(guò)來(lái)，不過(guò)，過(guò)了幾分鐘就恢復正常狀態(tài)了。獻血之后，當天不要洗澡。也不要去觸摸針眼。在飲食上要多吃造血功能的食物，比如，豬肝，生花生，肉食動(dòng)物的肝臟等等。