熱的時(shí)候是干眼癥最容易發(fā)病的時(shí)候，特別是長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境的人容易得干眼癥。相關(guān)資料顯示，干眼癥和空調和電腦的長(cháng)期使用有一定的關(guān)系，此外，長(cháng)期佩戴隱形眼鏡也有可能患干眼癥。然而，許多人在患干眼癥后沒(méi)有及時(shí)發(fā)現，這也導致他們的癥狀逐漸加深。

干眼癥可以自測嗎？另外，有什么樣的自測方法呢

這種疾病當然可以通過(guò)自我測量來(lái)判斷。自測方式主要分為

1、打哈欠

普通人打哈欠會(huì )流淚，但沒(méi)有流淚很可能會(huì )得干眼癥。

2、眼屎

無(wú)論是干眼癥患者還是普通人都有眼屎，但臨床研究表明，干眼癥后眼屎分泌明顯增多，特別是眼屎呈粘性白絲狀物時(shí)，需要更加警惕。

3、吹風(fēng)

對普通人來(lái)說(shuō)迎風(fēng)并不困難，但得了這種病，迎風(fēng)時(shí)往往不自覺(jué)地瞇起眼睛，閉上眼睛。

除了上述三種情況外，患這種病后，眼睛經(jīng)常感到干燥和灼熱，容易怕光，視線(xiàn)模糊。因此，在發(fā)生以上情況時(shí)，必須警惕立即去醫院檢查。

干眼癥防干眼癥？

首先要養成良好的生活習慣，盡量減少熬夜和通宵的次數。其次，在飲食要合理，多吃水果和蔬菜。懷疑自己生病后，必須立即去醫院確診，必須聽(tīng)取醫生的建議。此外，在日常生活中，不要過(guò)度使用眼睛。一般來(lái)說(shuō)，你需要每40~50分鐘休息一段時(shí)間。

除了這些以外，還有一些可以預防干眼癥的食療方式大家也可以嘗試一下。百合十克，山藥十五克，薏苡二十克，去核棗十個(gè)共同煮粥。這樣煮的粥中含有很多維生素a和維生素c，最好預防干眼癥。

另外，在菊花茶中加入枸杞浸泡10分鐘也是很好的方法，但需要注意的是菊花性涼爽，虛寒體質(zhì)的人不太適合使用這種方法。

菠菜護眼湯也是一個(gè)很好的選擇，采用豬肝60克，菠菜130克，故紙，谷精，甘杞，川芎各15克。先煮中藥，然后煮中藥汁、豬肝和菠菜，加入適量的鹽和香油。這種方式不僅能幫助我們保護眼睛，還能改善貧血癥。

最后，出現干眼癥，不要自己亂用藥，要根據醫生的指導正確選擇藥物和治療方案。