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體寒吃什么改善

中醫養生編輯 醫學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞：#體寒

身體寒冷通常表現為怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、大便松弛或吃冷食時(shí)容易腹瀉。那么，身體寒冷的人應該吃什么呢？讓我們看看！

1.榴蓮

榴蓮有很大的滋補作用。經(jīng)常食用可以強身健體，補血益氣，活血散寒，健脾益氣，補腎壯陽(yáng)，溫身。非常適合體質(zhì)虛弱、虛寒的女性。

2.牛肉

牛肉含有大量的鐵、鋅、鎂、維生素B12等營(yíng)養物質(zhì)。牛肉具有補氣補血、補胃、強筋骨的功效。天氣冷的時(shí)候吃牛肉可以養胃，適合身體虛弱的人。

3.洋蔥

如果你的身體經(jīng)常感到寒冷，你可以吃適量的洋蔥，這樣你的身體就可以產(chǎn)生熱量，促進(jìn)血液循環(huán)。但是，不要吃太多辛辣的食物。吃得太多可能會(huì )生氣。

4.羊肉

羊肉非常適合感冒的女性。冬天經(jīng)常吃羊肉可以防寒養胃，讓身體更健康。此外，羊肉還具有健脾健胃、補氣補血的功效。最適合燉羊肉。

5.生姜

姜是身體寒冷的人不可缺少的食物。它能驅寒養胃。身體寒冷的人可以經(jīng)常喝姜棗茶。無(wú)論是粥還是湯，你都可以加幾片姜。

6.核桃

核桃仁含有維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進(jìn)造血功能，改善食欲。核桃富含碳水化合物，產(chǎn)生高熱量。冬天吃核桃可以增加身體的熱量，御寒保暖。它們是驅寒的好食物之一。

以上是體寒患者吃什么好的相關(guān)知識。希望以上內容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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    • 腎虧會(huì )導致體寒嗎
    回答：腎虧虛有可能會(huì )導致出現身體體寒的現象比如患者出現陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛常常會(huì )伴有體寒，會(huì )常常感覺(jué)畏寒怕冷，四肢手腳冰涼，患者一定要辨別病因后對癥藥物治療，如果出現腎陽(yáng)虛患者可以服用金匱腎氣丸來(lái)進(jìn)行調理改善，多鍛煉身體，經(jīng)常鍛煉身體，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
    男生體寒一定腎虛嗎
    回答：腎陽(yáng)虛的常見(jiàn)疾病癥有頭昏目眩、面色萎黃、腰膝酸痛、畏寒怕冷、人體下肢的血管浮腫、性欲降低、陽(yáng)痿早泄、滑泄冷、的是女性宮寒不孕、或久瀉不止、完谷不化、五更泄瀉、或尿頻、夜小便普遍、舌淡苔薄、脈細弱等。吃藥，提議您最佳到中醫院門(mén)診找中醫給您開(kāi)中藥來(lái)調養。
    痛經(jīng)是因為體寒而造成的嗎
    回答：痛經(jīng)的發(fā)生有可能是因為體寒、宮寒導致。如果是宮寒導致，會(huì )出現來(lái)月經(jīng)時(shí)小腹冷痛、手腳冰涼，所以如果是宮寒引發(fā)一定到醫院積極治療，可以多吃一些溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的藥進(jìn)行調整，一般在經(jīng)前服用效果會(huì )比較好。然后平時(shí)注意作息規律，不要吃寒涼食物，不要吃辛辣食物，注意保暖，不要喝冷飲。痛經(jīng)的發(fā)生一定要積極治療，否則痛經(jīng)時(shí)間長(cháng)了容易出現宮寒性不孕，所以痛經(jīng)的患者必須積極治療。治療以后一定要注意，不要吃寒涼食物，可以用艾灸理療。平時(shí)進(jìn)行調整，可以喝生姜、紅糖、大棗的水進(jìn)行治療。
    體寒血瘀吃什么中成藥
    回答：

    體寒血瘀可以遵醫囑使用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸、復方丹參片等中成藥。體寒血瘀可能與陽(yáng)氣不足、寒邪侵襲、氣血運行不暢等因素有關(guān)，通常表現為畏寒肢冷、痛經(jīng)、經(jīng)血暗紅有血塊等癥狀。

    一、血府逐瘀膠囊

    血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花、當歸等組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效，適用于氣滯血瘀引起的胸痹、頭痛、痛經(jīng)等癥狀。該藥可改善因體寒導致的血瘀證，但陰虛火旺者慎用。服藥期間避免生冷食物，孕婦禁用。

    二、桂枝茯苓丸

    桂枝茯苓丸含桂枝、茯苓、牡丹皮等成分，能溫經(jīng)散寒、活血化瘀，常用于寒凝血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮肌瘤等病癥。其溫通作用有助于緩解體寒引起的血瘀癥狀。服用時(shí)需注意避免與寒涼藥物同用，糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。

    三、少腹逐瘀顆粒

    少腹逐瘀顆粒以小茴香、干姜、延胡索為主藥，專(zhuān)攻下焦寒凝血瘀，對寒濕型痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、慢性盆腔炎等有顯著(zhù)效果。該藥通過(guò)溫經(jīng)散寒改善體寒體質(zhì)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。服藥期間忌食生冷油膩，經(jīng)期量多者慎用。

    四、艾附暖宮丸

    艾附暖宮丸由艾葉、香附、吳茱萸等溫里藥組成，具有暖宮調經(jīng)、散寒止痛的作用，適用于宮寒血瘀導致的月經(jīng)后期、經(jīng)行腹痛、不孕等癥。其溫補脾腎陽(yáng)氣的特性可從根本上改善體寒體質(zhì)。陰虛內熱或實(shí)熱證患者不宜服用。

    五、復方丹參片

    復方丹參片以丹參、三七、冰片為主要成分，能活血化瘀、理氣止痛，常用于氣滯血瘀型冠心病、心絞痛，也可用于寒凝血瘀引起的肢體麻木疼痛。該藥兼具溫通與活血雙重作用，但出血性疾病患者禁用，服藥后可能出現胃腸道不適。

    體寒血瘀者日常應注意保暖，尤其避免腰腹部受涼，可適當食用生姜、桂圓、羊肉等溫性食物。冬季可用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)。癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫，在中醫師指導下辨證選用中成藥，避免自行長(cháng)期用藥。女性經(jīng)期用藥需特別注意藥物禁忌，服藥期間出現異常出血或過(guò)敏反應需立即停藥并咨詢(xún)醫生。
    嚴重體寒怎么治療方法
    回答：

    嚴重體寒可通過(guò)調整飲食、中醫調理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。體寒可能與陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢、內分泌失調等因素有關(guān)，通常表現為畏寒肢冷、面色蒼白、月經(jīng)不調等癥狀。

    1、調整飲食

    適當攝入溫補類(lèi)食物有助于改善體寒癥狀，如羊肉、生姜、桂圓等。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能溫中補虛；生姜含姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)；桂圓具有補血安神作用。避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重體寒。日?？娠嬘眉t糖姜茶，但糖尿病患者慎用。

    2、中醫調理

    中醫認為體寒多屬陽(yáng)虛證候，可采用艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò )。服用金匱腎氣丸可溫補腎陽(yáng)，適用于腰膝酸冷者；附子理中丸能溫中散寒，適合脘腹冷痛人群。需在中醫師指導下進(jìn)行辨證施治，避免自行用藥。定期進(jìn)行督脈灸也有助于提升陽(yáng)氣。

    3、藥物治療

    甲狀腺功能減退導致的體寒可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片；貧血引起的畏寒可服用復方硫酸亞鐵葉酸片。桂枝茯苓膠囊能溫經(jīng)散寒，適用于寒凝血瘀型體寒；右歸丸對腎陽(yáng)虛型體寒有效。所有藥物均需嚴格遵循醫囑，不可自行增減劑量。

    4、物理治療

    遠紅外理療可改善局部血液循環(huán)，緩解四肢冰冷癥狀。每周2-3次溫水足浴能促進(jìn)末梢循環(huán)，水溫保持40℃左右為宜。寒冷季節可使用暖寶寶貼敷腰腹部，但需防止低溫燙傷。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)。

    5、手術(shù)治療

    對于甲狀腺腫瘤壓迫導致的繼發(fā)性體寒，可能需行甲狀腺部分切除術(shù)。嚴重雷諾現象患者必要時(shí)可考慮交感神經(jīng)切除術(shù)。這些手術(shù)需經(jīng)專(zhuān)科醫生評估后實(shí)施，術(shù)后仍需配合中藥調理鞏固療效。多數體寒患者無(wú)須手術(shù)治療。

    體寒患者應注意防寒保暖，尤其要保護腰腹、足部等易受涼部位。冬季可穿戴保暖內衣和羊毛襪，避免長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。規律作息有助于陽(yáng)氣養護，建議每晚11點(diǎn)前入睡。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運動(dòng)能促進(jìn)氣血運行，但應避免過(guò)度出汗。若體寒伴隨持續乏力、水腫等癥狀，應及時(shí)就醫排查甲狀腺疾病等器質(zhì)性病變。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)也有助于改善體質(zhì)偏寒狀態(tài)。
    容易生病，女人體寒吃什么調理好？
    回答：女性體寒可以多吃一些羊肉，生姜，桂圓等溫補陽(yáng)氣的食物以及肉桂，附子，干姜以及艾附暖宮丸。理中丸，左歸丸等。女性體寒主要表現為畏寒怕冷。手足冰涼。體質(zhì)虛弱。主要是脾胃及腎陽(yáng)氣虛弱導致。
    體虛體寒，肺部炎性包塊切除術(shù)后腹瀉
    回答：出現了拉肚子，認為是有胃腸功能紊亂，由于在包皮切除后，身體比較虛弱，出現了人體的胃腸功能紊亂，出現了人體的腹脹，腹瀉，排便異常等癥狀，反復發(fā)生。中醫認為是有脾胃虛弱，需用些健脾養胃止瀉的藥物治療，如補脾益腸丸或人參健脾丸，多吃些長(cháng)山藥，紫菜，木耳等食物。
    失眠便秘體寒，怎么辦？
    回答：根據你的描述，你的身體體質(zhì)比較虛寒，多與挑食偏食和天生陽(yáng)氣不足引起的。建議你到醫院做穴位埋線(xiàn)治療一般都是會(huì )有一些改善的，便秘的話(huà)注意多喝水多吃蔬菜和水果。
    體寒，手腳冰涼吃什么好
    回答：手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì )溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會(huì )影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。
    如何調理女性體寒？
    回答：女性體寒要注意保暖，尤其是冬天要注意保暖，及時(shí)添加衣物，戴手套，穿棉鞋，通過(guò)衣物保暖維持體溫運動(dòng)，能夠促進(jìn)機體血液循環(huán)，在寒冷天氣建議可以進(jìn)行有氧運動(dòng)，在飲食方面要增加高蛋白食物的攝入。
    女性貧血體寒應該吃什么中藥？
    回答：如果有體寒的話(huà)，那么確實(shí)可以通過(guò)使用中藥來(lái)糾正，但是中醫治療是講究個(gè)體化的，建議到當地三甲醫院的中醫科就診，通過(guò)號脈綜合辯證，貧血的話(huà)，建議到血液科就診，需要先尋找一下貧血的發(fā)生原因
    孕婦陰虛火旺又體寒怎么調理
    回答：孕婦陰虛火旺，體寒，要保持良好的心情，避免抑郁或者煩躁，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，注意飲食清淡，不要吃過(guò)油膩的食物，可以吃一些阿膠或者多吃雞蛋。
    藕粉是寒性的嗎,體寒的人能喝嗎?
    回答：藕粉，是偏于寒涼的食物，所以說(shuō)如果胃寒的患者盡量不要喝，或者是少喝為好。胃寒的病人，平時(shí)要忌食寒涼，多吃溫熱性的食物，生活規律，飲食規律，保證充足的睡眠。
    體寒虛胖的人怎么調理
    回答：關(guān)于體寒虛胖的病患，平時(shí)要加強活動(dòng)鍛煉，加強自己體質(zhì)，飲食上禁食生冷寒涼的食品，能夠吃些溫補性的食品，如：牛肉、羊肉、龍眼、生姜等。
    陰虛體寒宮寒怎么調理
    回答：陰虛體寒宮寒的話(huà)，首先要考慮個(gè)人的實(shí)際情況，可以選擇服用藥物來(lái)進(jìn)行調理，像你的這種情況是比較復雜的，建議還是要前往醫院就診，醫生會(huì )結合實(shí)際身體情況制定相應的藥物治療計劃。平常的話(huà)也是要注意身體保暖，不要著(zhù)涼。
    體虛體寒是如何引起的？
    回答：體寒的人重要出現為畏寒怕冷，簡(jiǎn)單腹瀉，唇色淡白，舌苔白膩，體乏，精力疲倦。因此且還在有怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷的一種病癥，喜歡喝熱飲、吃熱食等等病癥，提議要注重保暖，不要吹風(fēng)著(zhù)涼。
    關(guān)節炎體寒怎么辦？
    回答：關(guān)節炎體寒一般通過(guò)局部或者是全身一些溫中補虛，局部熱敷，散寒止痛等辦法改善疼痛，需要避免受涼或者是接觸寒冷潮濕環(huán)境，可以進(jìn)行適當的熱敷，理療等式散寒止痛，另外，可以進(jìn)行關(guān)節周?chē)囊恍╆P(guān)節炎的治療，比如硫酸安吉葡萄糖，軟骨素之類(lèi)的建議進(jìn)行膝關(guān)節周?chē)谋ｐB，熱敷使用一些中藥理療的方式也可以嘗試。
    怎么改善體寒體質(zhì)
    回答：寒性體質(zhì)的人，體內的陽(yáng)氣缺乏，關(guān)于抵抗外界的寒涼的有能力就會(huì )下降。吹一下空調就會(huì )有手手腳冰涼的一種病癥，腹瀉青便的現象。提議還是以及時(shí)補充體內的陽(yáng)氣為主。
    下肢體寒怎么調理
    回答：腎虛體寒覺(jué)得人體下肢的血管冰涼，時(shí)候久了不大概引發(fā)人體下肢的血管靜脈曲張。下肢靜脈曲張的病發(fā)機理是因為血管自身疾病造成，例如血管瓣膜問(wèn)題，深靜脈血管現象，髂血管病變現象，在加入長(cháng)久站立等不良習慣造成。意見(jiàn)提議，提議您按時(shí)到正規醫院門(mén)診選擇具體檢測，對癥醫治，平常不要熬夜，規律作息，盡可能低鹽低脂飲食。意見(jiàn)建議，建議您按時(shí)到正規醫院門(mén)診選擇具體檢測，對癥醫治，平常不要熬夜，規律作息，盡可能低鹽低脂飲食。意見(jiàn)建議，建議你及時(shí)到正規醫院進(jìn)行詳細檢查，合理治療，平時(shí)不要熬夜，規律作息，盡量低鹽低脂飲食。
    體寒貧血吃什么好
    回答：體寒貧血的患者可以在日常生活中多吃一些熱性的食物來(lái)進(jìn)行調理，比如牛肉，狗肉等，在改善體寒體質(zhì)的同時(shí)也能夠攝入瘦肉中的鐵元素，對于改善貧血的癥狀具有比較明顯的幫助。
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