冬季美容小竅門(mén) 女人想要皮膚好常做這件事

博禾醫生
許多MM在秋冬季節,皮膚干燥發(fā)癢,嚴重甚至脫皮開(kāi)裂,事實(shí)上,這是由干燥的氣候環(huán)境引起的,但也與一些日常生活習慣和不正確的皮膚護理習慣有關(guān)。下面的小邊與您分享一些冬季美容技巧,教您告別皮膚干燥發(fā)癢。
冬季美容小竅門(mén)
1、每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一種很好的飲料,它的解毒效果很好,我們可以每天早上起床喝一杯蜂蜜水,味道不太濃,有點(diǎn)輕,這可以幫助我們的身體排出有害毒素。
2、每天吃一些紅棗
紅棗是一種非常有營(yíng)養的食物。具有健身、美容、滋補等功效。非常適合想要美容的人。紅棗在美容、美白、除皺等方面有很好的效果。
3、多喝水
飲用水的目的是補充水分,彌補身體流失的水分;早上起床后及時(shí)補充水分,使水分迅速進(jìn)入全身,有助于血液循環(huán),幫助身體消除體內毒素,滋潤皮膚。
4、冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉,拍打按摩皮膚,可以清潔皮膚,促進(jìn)血液循環(huán),幫助皮膚新陳代謝,減少痤瘡。
5、每天晚上睡覺(jué)前泡熱水腳
睡前泡腳可以促進(jìn)睡眠,緩解疲勞。不失眠的夜晚對皮膚有好處。
6、及時(shí)護膚
外出做好防曬措施,及時(shí)護膚,如遇大風(fēng),在陽(yáng)光下爆發(fā),應及時(shí)護膚或化妝。
7、多微笑
微笑是一種很好的美容霜,微笑可以促進(jìn)面部血液循環(huán),使皮膚更紅潤。每天保持良好的心情,微笑不僅有利于身心,而且給別人一種親密感。
美容吃什么食物?
1、香蕉
“笑,十年輕”的情緒對身體有很大的影響。喜歡笑的人看起來(lái)更年輕,更有活力。當他們心情不好的時(shí)候,他們不妨吃一些“快樂(lè )的水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分,能抑制抑郁,減輕心理壓力,緩解緊張,讓人心情好轉。眾所周知,香蕉還能潤腸排便,排出毒素,一舉兩得。這么漂亮的東西怎么會(huì )讓人不開(kāi)心呢。
2、南瓜
皮膚質(zhì)量也與消化功能有關(guān),消化功能弱,皮膚容易失去光澤。假如你還喜歡油炸食品,那就更容易成為“黃臉婆”。南瓜是健胃消食的大師,能促進(jìn)膽汁分泌,加強胃腸蠕動(dòng),果膠還能保護胃粘膜,減少粗食對胃的刺激。南瓜是中醫認可的補血產(chǎn)品,其中富含鐵、鈷、鋅等元素是補血的好原料。經(jīng)常吃南瓜不僅不會(huì )變成“黃臉婆”,還能吃出好看的。
3、玉米
現代飲食太精致,膳食纖維吃得太少,毒素堆積在體內,膚色不好,斑點(diǎn)長(cháng),怎么能不顯得老。玉米是粗粒中的醫療保健之王,不僅富含膳食纖維,而且利尿解毒,容易排出體內毒素,光斑皮膚。
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