腎虧吃什么食物
腎虛可以吃山藥、枸杞、黑木耳、黑芝麻、栗子、韭菜、阿膠、芡實(shí)等。腎虛的人應該多吃健脾益腎的食物，這些食物可以調節患者的腎功能，維持人體健康。腎虛的人通常多吃新鮮蔬菜和水果，適當運動(dòng)，或者喝一些補腎粥，比如紫米桑椹粥。
腎虧能吃什么食物？
1、枸杞枸杞是一種常見(jiàn)的中草藥，性平，服用后具有很好的益精壯骨和延年益壽的功效。假如是老年人出現腎虛，那么最好多吃些枸杞子。經(jīng)常服用后，不僅身體和精神都會(huì )變得更好，而且還會(huì )增加壽命。
2、黑芝麻黑芝麻富含維生素E。眾所周知，補充維生素E可以預防氧化和衰老，提高身體的抗病能力。因此，多吃黑芝麻是補腎的最佳選擇。
3、如果身體出現腎氣虛，患者會(huì )出現失眠、多夢(mèng)、心煩、易怒等癥狀。此時(shí)，服用適量的龍眼干可以起到很好的治療肝腎不足的作用，起到調節和保健身體的作用。龍眼干、雞蛋、枸杞都可以煮，再做成龍眼枸杞蛋，效果更好。
4、黑木耳中醫認為，如果你想滋養腎臟，吃黑色食物是個(gè)不錯的選擇。黑木耳是我們生活中常見(jiàn)的補腎食品。除滋陰補腎外，經(jīng)常服用還能有效預防心腦血管疾病的可能性。
5、豬腎豬腎又稱(chēng)豬腎，性甘味平。具有補腎、治虛、生津止渴的功效?？捎糜谥委熌I虛、腰痛、水腫、耳聾等疾病。豬腎適用于腎虛引起的腰痛、遺精和盜汗；適用于腎虛發(fā)熱、性欲差的女性；適用于腎虛、耳聾、耳鳴的老年人。
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