高溫天氣如何預防中暑 注意七點(diǎn)小心曬傷
高溫是夏天人們最為困擾的事情了，每天面對著(zhù)快40度的高溫，讓人徹底的不能離開(kāi)空調房了，因為一出門(mén)，就會(huì )受到紫外線(xiàn)的強烈照射，夏天是中暑的高發(fā)時(shí)節，那么我們應該如何有效的防暑呢?下面我們來(lái)看看專(zhuān)家是如何說(shuō)的。
一要注意在戶(hù)外工作時(shí)，采取有效防護措施，切忌在太陽(yáng)下長(cháng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料
二要注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即開(kāi)空調吹
三要盡量避開(kāi)在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應在口渴之前就補充水分
四要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒
五要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力
六要注意對特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀
七要注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療
以上七點(diǎn)就是防止夏天中暑的方法，大家一定要銘記于心。另外，如果我們在日常生活中出現胸悶惡心，口干舌燥，頭暈迷糊等癥狀，就有可能是中暑了，如果病情比較嚴重的話(huà)，應該盡快到醫院接受治療。
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