快速止胃疼的小妙招
關(guān)鍵詞：#胃疼
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，人們工作壓力的提高，很多上班族都是餐不對時(shí)，久而久之，身體就留下了不可忽視的毛病——胃痛。胃痛是慢性病，疼起來(lái)不好受，尤其是在上班的時(shí)候發(fā)病，更是雙重折磨，很多人都在問(wèn)小編有沒(méi)有快速緩解胃痛的方法，小編也整理了一下，下面，就跟著(zhù)小編來(lái)了解一下吧!
一、吃點(diǎn)東西：胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
二、給點(diǎn)溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì )兒胃部，效果也是比較明顯的
三、做點(diǎn)遠動(dòng)：
1、站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會(huì )感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。
2、伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。
四、做點(diǎn)按摩：
胃痛可以自己做下按摩，如揉內關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來(lái)進(jìn)行暫時(shí)地緩解。
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