中老年人心律失常的食療
心律失常是中老年高發(fā)病，如何預防？可以通過(guò)我們的日常飲食因為我們每天都要吃飯，所以吃飯的內容對健康有著(zhù)不容忽視的影響注重飲食，通過(guò)飲食療法，人為控制攝取物質(zhì)的質(zhì)量，從側面起到預防心律異常的作用下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)食療在預防心律失常方面的作用1控制熱量攝取:總熱量過(guò)高時(shí)，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升會(huì )促進(jìn)動(dòng)脈硬化，形成心律異常2控制膽固醇攝取:一般年齡超過(guò)40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動(dòng)物性脂肪和膽固醇高的食物最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆漿等，每天攝取膽固醇量不得小于300毫克3控制脂肪攝取量:盡量使用植物油作為烹飪用油，而且不要太多多的植物油也會(huì )變胖4控制鹽的攝入:鹽的攝入過(guò)多，在內分泌的作用下，血管對各種升壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細動(dòng)脈痙攣，血壓上升食鹽過(guò)多會(huì )導致體內積水，增加心臟負擔因此，限制鹽的攝減輕心血管的負擔，避免心律失常5通過(guò)食療，增加維生素和無(wú)機鹽的攝取許多維生素、無(wú)機鹽有助于心血管系統例如，VitC的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血鉀鹽對心血管有保護作用微量元素碘對降低膽固醇有重要作用，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上浸潤沉著(zhù)，破壞鈣鹽在血管壁上的沉積，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的形成，防止心律異常的形成VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中鉀多含在蔬菜中碘多存在于海產(chǎn)動(dòng)植物中，如海魚(yú)、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等含有豐富的碘6食療可以增加纖維素的攝取纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇排泄，吸附膽固醇，膽固醇不易被腸粘膜吸收，降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，預防心律異常
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