心律失?；颊邞⒁獗O測心率變化、避免誘發(fā)因素、規律用藥、調整生活方式及定期復查。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、心臟結構異常等因素有關(guān)，需根據具體類(lèi)型采取針對性措施。

1、監測心率變化

建議每日定時(shí)測量靜息心率并記錄，使用家用便攜式心電監測設備時(shí)可重點(diǎn)關(guān)注早搏、房顫等異常波形。若出現心率持續低于40次/分或超過(guò)120次/分，伴隨頭暈、黑矇等癥狀時(shí)需立即就醫。動(dòng)態(tài)心電圖檢查能幫助醫生評估24小時(shí)心律變化規律。

2、避免誘發(fā)因素

限制濃茶、咖啡、酒精等興奮性飲品攝入，尼古丁會(huì )刺激交感神經(jīng)導致心率增快。劇烈運動(dòng)、情緒激動(dòng)可能誘發(fā)室性心律失常，高溫環(huán)境下需注意補液防止電解質(zhì)失衡。部分患者接觸特定藥物如腎上腺素類(lèi)藥物時(shí)可能出現QT間期延長(cháng)。

3、規律用藥

遵醫囑服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等，不可自行調整劑量。服用華法林鈉片的房顫患者需定期監測INR值，胺碘酮使用期間應每3個(gè)月檢查甲狀腺功能。出現藥物不良反應如心動(dòng)過(guò)緩、皮疹時(shí)應及時(shí)復診。

4、調整生活方式

保持每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。采用地中海飲食模式，增加深海魚(yú)類(lèi)攝入補充ω-3脂肪酸。太極拳、八段錦等低強度運動(dòng)每周3-5次，運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%以下。體重指數建議維持在18.5-23.9范圍內。

5、定期復查

穩定期患者每3-6個(gè)月復查動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲，合并高血壓者需監測24小時(shí)血壓。植入心臟起搏器患者應按程控時(shí)間返院檢測設備參數。冠狀動(dòng)脈CTA檢查可評估是否合并心肌缺血，血液檢查需關(guān)注血鉀、血鎂等電解質(zhì)水平。

心律失?；颊邞Y狀日記，記錄心悸發(fā)作時(shí)間、誘因及持續時(shí)間。外出時(shí)隨身攜帶急救卡片注明疾病類(lèi)型和用藥信息。家屬需學(xué)習心肺復蘇技能，家中可備有自動(dòng)體外除顫器。保持居住環(huán)境溫度適宜，冬季注意保暖避免冷空氣刺激?？刂苹A疾病如高血壓、糖尿病對改善心律失常有重要意義，建議通過(guò)營(yíng)養科會(huì )診制定個(gè)性化膳食方案。