常見(jiàn)的堿性食品有哪些
絕大多數人對食物的酸堿性有著(zhù)非常模糊的理解。他們認為酸性食物是酸性水果，酸性食物是堿性食物；也許很多人用雄蕊試紙來(lái)檢查成分的汁液，根據妊娠試紙的鮮紅色或深藍色來(lái)區分酸堿度。事實(shí)上，相反，許多酸性食物，如檸檬、柑橘、棗、食用醋等。進(jìn)入體內后，成分中的檸檬酸溶解為二氧化碳、水和絕大多數正離子，代謝物大多是堿性物質(zhì)，因此屬于堿性食物。
根據偏堿水平的不同，日常生活中常見(jiàn)的堿性食品可分為以下幾類(lèi)：
1、強堿性食物：紅酒、茶葉、海帶絲、紅提、柑橘、柿子餅、絲瓜、胡蘿卜等。
2、中堿性食物:蛋白質(zhì)、大豆、西紅柿、西蘭花、香蕉蘋(píng)果、草莓苗、青檸檬、梅干。
3、弱堿性食物：水豆腐、土豆、卷心菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋(píng)果等。
青檸檬、橘子、紅心柚、紅提、蘋(píng)果、圣女果等是堿性水果的關(guān)鍵。這種新鮮水果中鈣、鈉、鉀、鎂的總產(chǎn)量較高。被身體攝入后，新陳代謝引起的灰質(zhì)呈堿性。絕大多數新鮮蔬菜水果和新鮮水果都是堿性食品。為了健康，建議堿性食物（蔬菜和水果）應占每餐飲食的四分之三，其余可由谷物或含有蛋白質(zhì)和純天然植物油的成分補充。
1、屬于寒冷的堿性水果有：彌猴桃、黑桑椹、無(wú)花果、甘舒、香蕉蘋(píng)果、菱角。
2、屬于性涼的堿性水果有：梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。
3、屬于平性的堿性水果(屬于陰性系列產(chǎn)品中的一種)有:紅提、山楂果、石榴、番木瓜、龍眼(干龍眼)、檳榔、桔子、荔技、青檸檬。
4、屬于性熱的堿性水果有：水蜜桃、大櫻桃。
女性通常吃很多堿性水果。雖然這種新鮮水果的味道大多很奇怪，但它們會(huì )在整個(gè)身體新陳代謝過(guò)程中變成堿性，并能使血液保持堿性。這種新鮮水果還可以“融化”體細胞中積累的內毒素，最終通過(guò)解毒系統排出體外，這對保持身心健康和美容有很好的幫助。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：冰美式咖啡做法
下一篇：苦瓜素膠囊的作用是什么
