3個(gè)特征確實(shí)與長(cháng)壽有關(guān) 中醫長(cháng)壽按3部位
關(guān)鍵詞：#中醫
看看一個(gè)人是否長(cháng)壽，經(jīng)常聽(tīng)到長(cháng)眉毛、高前額、大耳垂和手掌生命線(xiàn)，這些來(lái)自面部和命理學(xué)的跡象缺乏科學(xué)，不能完全相信；其他聲明有一些生理基礎，但缺乏普遍性，如瘦、睡眠、無(wú)壽斑、60歲前無(wú)疾病等。以睡眠為例，有些人躺下睡覺(jué)，活得很長(cháng)；但有些人睡得太久，但生命很短。
科學(xué)家們發(fā)現，以下三個(gè)跡象確實(shí)與健康長(cháng)壽有關(guān)，感興趣的老年人可以進(jìn)行自我測試：
一、心率慢
每個(gè)人的心跳速度都不一樣。有的人一分鐘只跳60次以上，有的人一分鐘跳90次以上。每分鐘30次，一天4萬(wàn)次！心跳過(guò)快肯定會(huì )讓心臟耗費太多力量，造成勞損，縮短壽命。心率慢，但能保證其正常的收縮和放松活動(dòng)，滿(mǎn)足人體血管內血液循環(huán)的需要，且是長(cháng)期穩定、功能健全的慢心率，與長(cháng)壽成正比。
二、肺活量大
肺活量是指盡可能吸氣后呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而下降，但大多數長(cháng)壽老年人年輕時(shí)可以保持肺活量。目前，許多國外機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。
三、手握力大
美國和英國的研究人員發(fā)現，握力大的老年人不僅身體強壯，而且身體各器官正常運轉，而且反映出人們的骨密度更高，壽命更長(cháng)。
3長(cháng)壽“特區”的維護方法
肚臍是保健專(zhuān)家非常重視的保健“要塞”。中醫稱(chēng)肚臍為“神闕”。中醫說(shuō)腎在耳朵里開(kāi)竅，經(jīng)常搓耳廓可以預防和治療耳部凍瘡，健腎壯腰，延年益壽。在脊柱特區進(jìn)行針灸、中醫蜂療、艾灸，對脊柱各段脊髓分離的神經(jīng)痛和強直性脊柱炎有治療作用。
特區一:腹臍
健康關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，預防便秘。
腹臍是保健專(zhuān)家非常重視的保健“要塞”。中醫稱(chēng)腹中心肚臍為“神闕”。按摩腹臍刺激調理，有利于肺固腎，安神安心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹對動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病、腦血管疾病、肥胖也有很好的輔助治療作用。
保健方法:雙手重疊，按肚臍，適度用力，保持呼吸自然，順時(shí)針繞肚臍揉腹。
對于那些在工作日缺乏鍛煉的人，建議在業(yè)余時(shí)間或散步時(shí)交替拍手掌（每秒一次）20分鐘，以促進(jìn)腹部的新陳代謝。
特區二：耳朵
健康關(guān)鍵詞：預防耳凍瘡，幫助滋養腎臟。
中醫說(shuō)腎開(kāi)竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以預防和治療耳凍瘡，健腎壯腰，養生延年益壽。
保健方法：
提起耳垂。雙手食指放在耳屏內側后，用食指和拇指從內到外提起耳屏和耳垂。手法由輕到重，拉力限于無(wú)疼痛，每次3～5分鐘。
摩耳輪。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下推摩，直到耳輪充血發(fā)熱。
提拉耳尖。用拇指和食指夾住耳廓尖端，向上拉、揉、捏、摩擦15～局部發(fā)熱發(fā)紅20次。該方法具有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸
健康關(guān)鍵詞：增強心肺功能。
一個(gè)人免疫功能的強弱在一定程度上取決于胸腺素的濃度。調節和刺激胸腺可以抗病、防癌、延年益壽。
保健方法：右手按在右乳上方，手指向下傾斜，適度推至左下腹，來(lái)回摩擦50次；用同樣的方法換左手50次。然后用手掌在胸部中間摩擦50次；你也可以用手掌交替拍打胸部和背部，每次超過(guò)100次，早晚各做一次。
擦胸可使“休眠”胸腺細胞處于活躍狀態(tài)，增強心肺功能。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
