中藥茶DIY減肥

茶含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)對減肥很有幫助，特別是搭配一些中藥，如決明子枸杞等，可以搭配脂肪脂肪減肥茶，對健康也很有效，但也有解毒腸美容效果，容易享受中藥減肥茶。

菊花茶

菊花是菊科植物菊花的頭狀花序，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、降低血脂的作用。10克，用沸水沖泡，蓋上一會(huì )兒茶，隨時(shí)喝。

山楂消脂茶

鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，草10克。將上述物品放入鍋中煮沸。腐爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁作為茶，每天服用一劑，連續服用三個(gè)月。

丹參茶

它是唇科植物丹參的干根和根。微冷、苦、降血壓、降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、調節心率、提高身體免疫功能。10克，用沸水沖泡，加一會(huì )兒茶隨時(shí)喝。

菊花綠茶

菊花10克，綠茶3克，開(kāi)水沖泡。菊花清肝明目。茶具有增強血管彈性、降低膽固醇的作用。長(cháng)期飲用對預防和治療高脂血癥和動(dòng)脈硬化有很好的效果。

枸杞菊花茶

枸杞15克，菊花10克，開(kāi)水沖泡，每天代茶，枸杞富含β維生素B1胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵具有補肝、補腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降低血壓、脂肪，防止動(dòng)脈硬化；菊花具有疏風(fēng)、清熱、解毒的作用。脾胃虛弱的人應注意在生產(chǎn)過(guò)程中放幾個(gè)棗，以加強脾臟的作用。

山楂荷葉茶

山楂30克，荷葉12克，加水500毫升，用文火煮20分鐘，取果汁飲用。山楂和荷葉可以擴張血管，降低血壓和血脂，減肥。它們特別適合高血壓、高脂血癥、冠心病和肥胖的人。

決明子茶

成熟的種子決定了豆科植物。微寒、甜、苦、咸，具有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降血脂的功效。10克，用沸水沖泡，加一會(huì )兒代茶，隨時(shí)飲用。

飲用各種減肥茶注意事項

荷葉茶：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次是最合適的；第三，最好空腹喝。

決明子：濕熱地區毒素積累較多，便秘肥胖人群飲用方法及注意事項：晚飯后飲用。

綠茶:飯后一小時(shí)喝。如果飯后馬上喝茶，時(shí)間長(cháng)了容易誘發(fā)貧血。飯后一小時(shí)，食物中的鐵基本被吸收，喝茶不會(huì )影響鐵的吸收。

烏龍茶:最好堅持喝烏龍茶減肥，不代表偶爾喝一次就能減肥。