豐胸方法1：吹氣球

實(shí)施方法:先準備一個(gè)大氣球，一天吹三次，每次吹氣球前深呼吸，然后盡量呼氣5-10次，然后逐漸增加吹氣量，以不吹氣球為標準。

功能原理：吹氣球需要深呼吸，可以增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，發(fā)揮減肥的作用。同時(shí)，深呼吸也是一種胸部擴張運動(dòng)，可以鍛煉胸部肌肉，使胸部強壯。

豐胸方法二：游泳

實(shí)施方法：無(wú)論季節如何，游泳都可以進(jìn)行。每周游泳1-2次，對乳房健康非常有益。

功能原理：水對胸部的壓力不僅能鍛煉呼吸肌，還能使胸部肌肉特別發(fā)達。

豐胸方法三：吃納豆

實(shí)施方法：在50克納豆中加入淡醬油（壽司醬油），同時(shí)加入辣椒、咖喱等辛辣調味品，可使減肥效果加倍。

功能原理：納豆富含鉀，營(yíng)養價(jià)值高。除了有助于豐胸外，用它代替晚餐的營(yíng)養攝入沒(méi)有問(wèn)題，而卡路里攝入量大大降低。

豐胸方法四：吃青木瓜

實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯。

功能原理：青木瓜含有大量的木瓜酶，可以分解蛋白質(zhì)、糖和MM最討厭的脂肪。木瓜富含木瓜酶，有利于乳房發(fā)育，刺激女性激素分泌，乳房光滑，達到豐胸的目的。

豐胸方法五：喝酸奶

實(shí)施方法：每天喝2-3次250毫升酸奶，減少肉類(lèi)食品的攝入。

功能原理：酸奶對便秘和體內毒素積累引起的腹部和腿部肥胖有很好的減肥效果。同時(shí)，它富含蛋白質(zhì)，對胸部保健有很好的效果。

豐胸方法六：服用維生素E

實(shí)施方法：每天吃含有維生素E和維生素B的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花籽油、菜籽油和牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或每天服用維生素丸。

功能原理：激素在乳房發(fā)育中起著(zhù)重要作用，保持其豐滿(mǎn)和彈性，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

豐胸方法7：補充膠原蛋白

實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專(zhuān)門(mén)提取的膠原蛋白。

功能原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物富含膠原蛋白，能滋養乳房，不會(huì )增肥。

豐胸方法八:按摩手法

實(shí)施方法:每天晚上睡覺(jué)前用熱敷乳房?jì)蓚?-5分鐘，然后用手掌從左到右按摩乳房周?chē)?0次，堅持按摩2-3個(gè)月即可見(jiàn)效。

功能原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺激素分泌，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳房發(fā)育，防止乳房因減肥而失去肉。